Упражнения для шеи. Советы

घर पर गर्दन के लिए व्यायाम का एक सेट। टिप्स

गर्दन के लिए व्यायाम का एक सेट: सबसे अधिक चादरें शुरुआती के लिए प्रभावी अभ्यास हैं। हमारी गर्दन हमारे शरीर का एक बहुत ही कमजोर और महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह मस्तिष्क और शरीर को जोड़ता है, सभी महत्वपूर्ण वाहिकाएं और तंत्रिकाएं इसके माध्यम से गुजरती हैं। इसलिए, ग्रीवा रीढ़ के स्वास्थ्य को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। और गर्दन के लिए जिमनास्टिक इसमें हमारी मदद करेगा, जिसमें अभ्यास की एक पूरी श्रृंखला शामिल है।