Медитация и привычки с YouCan

आपकी एंटीस्ट्रेस, सुबह की एक्सरसाइज, पर्सनल डायरी और मेडिटेशन सब एक में लुढ़क गए।

अपने जीवन को देखें और खुद से पूछें: क्या आपको इसके बारे में सब कुछ पसंद है? और अपने आप में? क्या आप खुद को एक खुशहाल व्यक्ति कह सकते हैं जो वह करता है जो वह हमेशा सपने देखता है? क्या यह हकदार है? प्यार करता है और अपने भीतर के "मैं" को समझता है?

यदि नहीं, तो इसे बदलने का समय आ गया है। और यह केवल एक ही तरीके से किया जा सकता है: अपने दैनिक कार्यों, यानी आदतों पर पुनर्विचार करने के लिए। क्योंकि जीवन में कोई भी वैश्विक परिवर्तन लगभग अगोचर परिवर्तनों से शुरू होता है, जो हमारी आदतों पर आधारित होता है।

इससे पहले कि आप YouCan स्व-विकास पाठ्यक्रमों के साथ एक आवेदन कर सकें। और यह आपको नई आदतें बनाने में मदद करेगा जो अंततः आपको एक नया बना देगा।

अब हम दो पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं:

ध्यान

शुरुआती लोगों के लिए ध्यान उन लोगों के लिए एक कोर्स है, जिन्होंने ध्यान के बारे में कुछ सुना है, लेकिन इस अभ्यास का अभ्यास करने से पहले कभी नहीं किया है। इसके अलावा, पाठ्यक्रम अतिरिक्त रूप से स्वतंत्र अभ्यास प्रदान करता है जो तनाव, चिंता, अनिद्रा और थकान से निपटने में मदद करेगा। वे प्रसिद्ध विश्राम विधियों पर बनाए गए हैं जो मानव शरीर के न्यूरोबायोलॉजिकल और शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं। हम आपके जीवन में ध्यान लगाने में मदद करेंगे, और आप अधिक सचेत और खुश महसूस कर पाएंगे।

पहले तीन पाठ मुफ्त हैं।

ग्रेट मॉर्निंग

आप सभी सुबह व्यायाम करने का सपना देखते हैं, लेकिन थोड़ा आलस्य? यह उन लोगों के लिए एक व्यापक सुबह का आधुनिकीकरण कार्यक्रम है जो दिन के इस समय को सुनकर, निराश होकर या घृणा से उठते हैं। 10 पाठों का एक कोर्स, आदतों के तीन खंडों को सिखाएगा: शरीर, आत्मा और मन को मजबूत करना - और नए सिरे से जोरदार और अच्छे मूड में दिन की शुरुआत करने में मदद करेगा। कक्षाएं संवादात्मक हैं और सर्वेक्षण में शामिल हैं। वे हास्य के साथ भी लिखे गए हैं।

हम पानी पीएंगे, सुबह की एक्सरसाइज करेंगे, शॉवर लेंगे (लेकिन अविश्वसनीय!), अपने दांतों को ठीक से और बहुत ज्यादा ब्रश करना सीखेंगे।

लगभग सभी आदतें टाइमर के साथ होती हैं, जो आपकी सुबह की गणना मिनटों तक सटीकता के साथ करने में मदद करेगी और देर से नहीं। शाम में, एप्लिकेशन आपको उस समय की याद दिलाएगा जब आपको अलार्म सेट करने की आवश्यकता होती है, और शाम की रस्में जो नींद की गुणवत्ता में सुधार करती हैं। आखिरकार, जागने के लिए, आपको अपनी शाम और नींद की देखभाल करने की आवश्यकता है।

आप क्यों?

इसमें कोई विज्ञापन नहीं है। आम तौर पर। पूर्ण रूप से। नहीं।

पाठ्यक्रमों की लागत समान अनुप्रयोगों की तुलना में कम है।

YouCan को आपके काम के लिए एक छोटी सी टीम ने बड़े प्यार से बनाया था। हम प्रतिक्रिया के लिए चौकस हैं और अपने उत्पाद में लगातार सुधार कर रहे हैं।

आवेदन के अंदर - अपना स्वयं का वातावरण। आप समीक्षाओं के बारे में दस बार पढ़ सकते हैं, लेकिन इसे डाउनलोड करना और अपने आप को सुनिश्चित करना बेहतर है।

आप हमसे यहां कोई भी प्रश्न पूछ सकते हैं: [[email protected]] (mailto: [email protected])।

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अलार्म घड़ी - सुबह की दिनचर्या, जब सुबह होती है, एक विपरीत शावर होता है, पानी पीने के लिए एक अनुस्मारक