सूमो कुश्ती तकनीकें

सूमो कुश्ती में अपनी क्षमता जोड़ने के लिए इन तकनीकों को जानें और कोशिश करें

सूमो के जापानी खेल में, दो विरोधियों ने शारीरिक वर्चस्व के लिए संघर्ष किया, प्रत्येक कुश्ती करने का प्रयास किया, एक दुश्मन को एक गोल की अंगूठी से डुबोया, जिसमें एक डोहियो कहा जाता है बड़े पैमाने पर, वसा वाले पुरुषों को सबसे अच्छा करना पड़ता है, आवश्यक लाभ उठाने के लिए उनके भव्य परिधि का उपयोग करना। अभी तक मोटे तौर पर मोटापे की तलाश के बावजूद, सूमो पहलवानों ने अपने मन और शरीर को तैयार करने के लिए व्यापक प्रशिक्षण दिया। Matawari हालांकि वे पेशी नहीं लग सकते हैं, सूमो पहलवानों को अभी भी शरीर को ढीला और उचित लचीलापन बनाए रखने की आवश्यकता है। एक पारंपरिक खींचती तकनीक जो कि मातवार के रूप में जाना जाता है, बस उसको पूरा करती है, जिसमें सूमो पहलवान को अपने पैरों के साथ अपने नीचे बैठने की आवश्यकता होती है जहां तक ​​संभव हो। अपने घुटनों को लॉक रखते हुए, पहलवान को तब तक आगे झुकना चाहिए जब तक उसकी छाती जमीन को छू नहीं लेती। इस मुद्रा को पकड़कर पूरे निचले शरीर को फैलाता है, यह युद्ध के लिए भड़काना है। शिको सूमो पहलवान कम शारीरिक ताकत बनाने के लिए शिको के औपचारिक स्टॉम्पिंग तकनीक का प्रदर्शन करते हैं। इस अभ्यास का शुरूआत पहलवान के साथ शुरू होता है, उसके पैरों के साथ चौड़े और उसके हाथ उसके घुटनों या जांघों पर। जबकि एक पैर लंगर रखते हुए, वह फिर हवा में अपने दूसरे पैर को ऊपर उठाएगा, उसे जबरदस्त बल के साथ चटाई में नीचे चला जाएगा। पहलवान फिर दूसरे पैर के साथ एक ही अतिरंजित stomp निष्पादित करेगा सशक्त आंदोलनों पैर की मांसपेशियों को मजबूत करती हैं और सूमो में इतनी आम हिंसक, अस्थि-धक्के मारने वाले टकराव के लिए शरीर को तैयार करती हैं। टेपो प्रशिक्षण सुमो पहलवानों अक्सर प्रतिद्वंद्वी को संलग्न करने के लिए टेपो प्रशिक्षण का उपयोग करते हैं। यह एक जोरदार अभ्यास है जिसमें बार-बार किसी वस्तु को एक हड़ताली - एक प्रशिक्षण साथी, एक सीमेंट की दीवार के कोने या एक बड़े लकड़ी का पोल जिसे टेपो कहा जाता है - एक खुले हाथ से। पहलवान शुरू होता है एक उथले फूहड़ और साथ में उसके दाहिने हाथ का विस्तार करता है और उसके दाहिने पैर को आगे बढ़ाता है और फिर उसके हाथ की हथेली से ऑब्जेक्ट पर हमला करता है। फिर वह अपना हाथ वापस लेता है, अपने पैर को वापस स्लाइड करता है और व्यायाम को अपने बाएं हाथ और पैर से दोहराता है सूमो पहलवानों ने घंटे के प्रशिक्षण प्रशिक्षण खर्च किया, और इसके बाद के पक्ष में, जब तक यह स्वाभाविक नहीं हो जाता। अधिक जानना चाहते हैं? अधिक जानकारी और विवरण के लिए, यह अब डाउनलोड करें और जो आप चाहते हैं उसे पकड़ लें। कृपया इस आवेदन का आनंद लें और हमें कोई प्रतिक्रिया दें