Meal Planner

अपना वजन कैसे कम करे? अपने मेनू की योजना बनाएं, कैलोरी की गणना करें और जैविक व्यंजन पकाएं!

कई उपयोगकर्ता आश्चर्य करते हैं - घर पर तेजी से वजन कम करने और वसा जलाने के लिए कैसे? बेशक, आपको नियमित रूप से काम करना चाहिए और ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रमों का पालन करना चाहिए, लेकिन यदि आप अपने भोजन की योजना भी बनाते हैं, तो आप जांघ, बट, हाथ और पेट की चर्बी और भी तेजी से खो सकते हैं!

एक स्वस्थ आहार से चिपके रहने पर भोजन नियोजक एक बड़ा बदलाव करता है। निस्संदेह, भूख लगने पर स्नैक्स या बर्गर रेस्तरां में जाना आसान होता है, लेकिन थोड़ी सी मेनू प्लानिंग इसे रोक सकती है!

यदि आपको साप्ताहिक भोजन योजना की आवश्यकता है, तो यह आपका भाग्यशाली दिन है! हमारे खाद्य पदार्थों के विचारों को देखें और जिसको आप खोज रहे हैं, उसे पाएं! भोजन योजना यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है कि आप स्वस्थ खाने की आदतों को बनाए रखें।

हमारे मेनू प्लानर ऐप का उपयोग करना आसान है - एक भोजन योजना को चुना, विशिष्ट उत्पादों की सूची के साथ किराने की खरीदारी पर जाएं, और हमारे वीडियो निर्देशों का उपयोग करके अपने स्वस्थ जैविक व्यंजनों को पकाएं। भोजन योजना से तनाव को दूर करें और हमारी रचनात्मकता और खाना पकाने के अनुभव का मार्गदर्शन करें। जैसे ही आप स्वादिष्ट व्यंजनों का आनंद लेते हैं, आप और आपके परिवार को आनंद मिलता है, उन्हें मुख्य व्यंजनों को बनाएं जो हर कुछ हफ्तों में फिर से उपयोग किए जाते हैं! ;)

आप निश्चित रूप से हमारे खाद्य और पेय पदार्थों को पसंद करेंगे! आप भोजन योजनाओं और स्वस्थ आहारों के इतने बड़े संग्रह के साथ कभी भी व्यंजन विचारों से बाहर नहीं निकलेंगे:

- वजन घटाने के अनुकूल खाद्य पदार्थ (पत्तेदार साग, सूली पर चढ़ाए गए सब्जियां, सामन, टूना और दुबला बीफ़ सहित);

- शाकाहारी भोजन योजना;

- पेलियो मेनू;

- कम कार्ब आहार;

- कम 200-400 कैलोरी व्यंजनों;

- ताजा जैविक व्यंजन;

- जैविक पोषण पेय और हिलाता है (विशेष शाकाहारी एवोकैडो स्मूथी, जैविक दही स्मूथी और मैंगो स्मूदी सहित);

- स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के निर्माण के लिए प्राकृतिक उपचार और विटामिन।

इसके अलावा, सबसे अच्छा सप्ताह भर का भोजन योजनाकार यहीं हैं:

- 7-दिवसीय स्वस्थ शाकाहारी मेनू;

- 7-दिवसीय वजन घटाने के स्नैक्स;

- फ्लैट पेट के लिए मेनू प्लानर;

- डिनर्टटाइम मासिक व्यंजन;

- 3 महीने का वेट लॉस प्लान।

Btw, क्या आपके पास कोई आहार प्रतिबंध है? हमारा विशेष नुस्खा कैलेंडर आपकी सभी प्राथमिकताओं को याद करता है और आपको केवल उपयुक्त व्यंजनों की सलाह देता है। इसके अलावा, आप शरीर सौष्ठव और फिटनेस भोजन योजना की प्रक्रिया को सरल बना सकते हैं; अपनी कसरत के पूरक के लिए हमारी कैलोरी काउंटर के साथ अपनी कैलोरी की गणना करें + एक व्यक्तिगत आहार प्रकार (एटकिन्स, केटोजेनिक, शाकाहारी या साउथ बीच) सेट करें।

उपसंहार:

And स्थानीय और विदेशी व्यंजनों सहित सबसे बड़ा खाद्य डेटाबेस;

आपके द्वारा पकाए जाने वाले व्यंजनों के लिए पोषण संबंधी जानकारी;

खाद्य और पेय पदार्थों के बारे में ierHealth विकल्प;

Recipes अपने स्वयं के व्यंजनों और अनुभव साझा करें;

मैक्रोज़ (कार्स, वसा और प्रोटीन) की स्वत: गणना;

And सभी पोषक तत्वों, चीनी, फाइबर, कोलेस्ट्रॉल और विटामिन;

🍇लोग नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना;

💦वाटर ट्रैकिंग।