संज्ञानात्मक फेरबदल नींद की विधि और साहचर्य नींद की विधि का समर्थन करता है, जिसे आसानी से सोने के लिए किसी भी विधि के रूप में जाना जाता है। पृष्ठभूमि में खेलने के लिए एक टाइमर सेट करें। गहरा रंग जो नींद में खलल नहीं डालता। कच्ची आवाज

"संज्ञानात्मक फेरबदल नींद विधि", जो मन में फेरबदल द्वारा नींद प्रेरण विधि के रूप में प्रसिद्ध है, कनाडा में साइमन फ्रेजर विश्वविद्यालय में संज्ञानात्मक वैज्ञानिक डॉ। ल्यूक बाउडविन द्वारा तैयार की गई थी, और पश्चिम में एक लोकप्रिय नींद विधि है।

विधि सरल है: पहले फर्श पर प्रवेश करें और सरल शब्दों के साथ आएं।

यह आइसक्रीम जैसे शब्दों के दृश्य की कल्पना करने का एक तरीका है, एक रूमाल, और एक गैसलिन स्टैंड, और बिना संदर्भ के एक दृश्य के बारे में सोचते हुए आपको नींद आ रही है।

सिद्धांत सरल है, और यह इस सिद्धांत पर आधारित है कि "मनुष्य तार्किक रूप से सोचने पर सो नहीं सकते हैं। यादृच्छिक विचार (शब्दों की छवियां) उन्हें फेरबदल करने पर आसान नींद देती हैं।"

यह एप्लिकेशन इस सिद्धांत का उपयोग करता है, और "सनफिश," "मगरमच्छ," और "स्वेटर" की तरह लगता है, एक के बाद एक दिखाई देते हैं और जैसे ही आप दृश्यावली की कल्पना करते हैं, सूख जाते हैं।

फ़ीचर

। रिकॉर्ड मशीन की आवाज के बजाय लाइव कथन है

, 4 लोगों, 1 पुरुष और 3 महिलाओं से अपने पसंदीदा कथन का चयन करें

Inter रीडिंग अंतराल सेट करें

・ टाइमर समारोह

・ गहरा रंग नींद में हस्तक्षेप नहीं करता है

। स्क्रीन को स्वाभाविक रूप से गहराता है

कैसे इस्तेमाल करे

・ पढ़ना शुरू करना शुरू करें।

With सेट बटन के साथ अंतराल और वॉल्यूम को पढ़ते हुए नैरेटर सेट करें।

・ टाइमर के लिए सेटिंग बटन के साथ समय निर्धारित करें