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सुनिश्चित नहीं हैं कि कहाँ से शुरू करें? यह जिम वर्कआउट गाइड तब आपके लिए बनाया गया है।
इस मुफ्त प्रशिक्षण कार्यक्रम में सेट्स, रेप्स, लोड, स्पीड और रेस्ट के बारे में विस्तृत जानकारी शामिल है ताकि आप आसानी से अपने फिटनेस लक्ष्य तक पहुंच सकें। हमारे लक्ष्य-आधारित प्रशिक्षण दिनचर्या और प्रशिक्षण कार्यक्रम का उपयोग करके जिम में कसरत करें
जिम के पहले हफ्तों/महीनों में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए इस कार्यक्रम में आपका स्वागत है,
विशेषताएं
छाती दिवस पर क्या कसरत करें
बैक डे पर क्या वर्कआउट करें
पैरों पर दिन में क्या कसरत करें
कंधों के दिन क्या कसरत करें
एब्स और 6 पैक वर्कआउट
● शुरुआती कसरत दिनचर्या सरल बना दी
कोई इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता नहीं है।
● एक ऐप में सभी मुफ्त
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Beginner GYM Workout Plan- 4 d
3.1.0 by Wellness Corner Dev
Aug 2, 2020