शुरुआत कैपिएरा व्यायाम

शुरुआती के लिए बिल्कुल सही है इन कैपियोइरा व्यायाम कमाएँ और अभ्यास करें

कैपियोइरा कैपियोरा मूल के वास्तविक अभ्यास के बिना, दूसरे समूह के उद्देश्यों के लिए डिस्टिल्ड किया जा सकता है, जो फिटनेस, कौशल का काम और आंदोलन की गुणवत्ता के कई क्षेत्रों को छूता है, जो कि कला के रूप और शरीर की भाषा के एक वैध व्यवसायी बनने के लिए आवश्यक हैं। कला में पाए जाने वाले गुण सक्रिय लचीलेपन, संतुलन की स्थिति और पीछे की गतिज श्रृंखला, विस्फोटक शक्ति, सामरिक आंदोलन, निपुणता, चपलता, रिश्तेदार शक्ति, शरीर नियंत्रण, लय, कई स्तरों पर बातचीत, और अभिव्यक्ति की गतिशीलता । कला का इस्तेमाल विभिन्न प्रकार के धीरज और समन्वय के लिए किया जा सकता है। सामान्य विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला है जो सामान्य भीड़ के हितों की सेवा कर सकती है। कैपियोइरा # 1 स्थानांतरित करता है: गिंग पहला कदम जो आमतौर पर शुरुआती कैपिएरा व्यवसायी द्वारा अभ्यास किया जाता है, 'गिंग' है। यह कदम आंशिक रेंज फूहड़ और लंघ के गतिशील संयोजन है। विभिन्न प्रयोजनों के लिए आंदोलन व्यापक और गहराई से या अलग-अलग तरीकों से अभ्यास किया जा सकता है। यह चाल आमतौर पर पहले समन्वय की चुनौती देती है। उस स्तर पर, कैपियोइरा आंदोलनों के बाकी हिस्सों में आमतौर पर भ्रमित होते हैं। कुछ सत्रों के बाद 'गिंग' बेहतर समझा जाता है और प्रदर्शन किया जाता है, उस वक्त कैपियोइरा पैर का काम बहुत आसान होता है। कैपिएरा मूव # 2: स्पिनिंग किक्स सीखने वाली दूसरी बात कताई की किक है वे आंदोलन हैं जो हमें कैपिएरा सर्कल के अंदर घूमने में मदद करते हैं, साथ ही एक पार्टनर के साथ तरल बातचीत भी करते हैं। कैपियोइरा आंदोलन # 3: पलायन तीसरी श्रेणी की चालें एस्केपस हैं मुक्केबाजी के समान, हम डोजेज का उपयोग करते हैं, जिसे हम पलायन या पुर्तगाली में कहते हैं: "एस्क्विज।" पलायन कैपेरिआरिस्ता को अलग करता है और फिर अन्य मार्शल आर्ट्स को अलग करता है। एक व्यक्ति की क्षमता और बचने की गुणवत्ता उसकी कैपिएरा प्रवीणता को निर्धारित कर सकती है, और उसे अंदर के खेल को खेलने की अनुमति देती है, जो कि बातचीत का अधिक रोचक रूप माना जाता है। अधिक जानना चाहते हैं? अधिक जानकारी और विवरण के लिए, यह अब डाउनलोड करें और जो आप चाहते हैं उसे पकड़ लें। कृपया इस आवेदन का आनंद लें और हमें कोई प्रतिक्रिया दें