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मास्टर हेलेन लियांग (YMAA) लियू हे बा फा के साथ वाटर स्टाइल आंतरिक मार्शल आर्ट
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वाटर स्टाइल कुंग फू, या लियू हे बा फा पर इस दुर्लभ पाठ को स्ट्रीम या डाउनलोड करें। यह ताई ची के समान एक आंतरिक मार्शल आर्ट शैली है, जो आपकी क्यूई (ऊर्जा) को सामान्य से परे विकसित करती है। वन आईएपी मास्टर हेलेन लियांग के साथ इस वीडियो पाठ की संपूर्ण सामग्री को अनलॉक करता है।
जल शैली आपकी आंतरिक-कला यात्रा का अगला चरण है। ताई ची की तरह, जल शैली एक लोकप्रिय आंतरिक मार्शल आर्ट है जो सदियों से आपके स्वास्थ्य को बदलने के लिए जानी जाती है। इस अनुवर्ती वीडियो में, मास्टर हेलेन 66-आंदोलन जल-शैली के रूप की एक बुनियादी समझ सिखाते हैं, प्रत्येक आंदोलन के मार्शल और ऊर्जावान उद्देश्यों के साथ सही आंदोलनों की व्याख्या करते हैं।
जल शैली, जिसे लियू हे बा फा के नाम से भी जाना जाता है, चिकनी, बहने वाली गतिविधियों पर जोर देती है जो धीमी और तेज़, मुलायम और कठोर के बीच वैकल्पिक होती है, जैसे ठोस, तरल और भाप के बीच पानी का परिवर्तन। हलचलें तैरते बादलों और बहते पानी के समान होती हैं, कभी शांत, कभी उमड़ती हुई। छात्र सीखता है कि कैसे शरीर संरेखण (गतिज ऊर्जा) के माध्यम से बल उत्पन्न करता है, और क्यूई (आंतरिक ऊर्जा) को शक्तिशाली आंदोलनों में कैसे चैनल करता है, जिसके परिणामस्वरूप बेहतर परिसंचरण होता है।
मास्टर हेलेन आपका मार्गदर्शन करती है
• वाटर-स्टाइल फॉर्म वॉक-थ्रू
• जल शैली चरण-दर-चरण निर्देश
• ऊर्जावान सिद्धांतों की स्पष्ट व्याख्या
कहा जाता है कि जल शैली में ताई ची की दृढ़ कोमलता और तरलता, ज़िंगी की तीव्र शक्ति और बगुआ की कपटपूर्ण कुण्डली होती है। इस रूप को सीखना और उसमें महारत हासिल करना आपके मन (xin) और आत्मा (yi) को परिष्कृत करने का एक सुंदर तरीका प्रदान करता है।
(ताई ची, बगुआ, और जिंगी जैसे अन्य आंतरिक मार्शल आर्ट के साथ कुछ अनुभव रखने वालों के लिए अगले चरण के रूप में जल शैली की सिफारिश की जाती है)।
ताई ची की तरह, वॉटर स्टाइल मन और शरीर को गहराई से आराम देता है, जो स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने की कुंजी है। जब आप शांत और केंद्रित होते हैं तो आपकी प्राकृतिक उपचार क्षमता सबसे प्रभावी होती है। नियमित अभ्यास से आपकी ताकत, लचीलेपन, हड्डियों के घनत्व और मांसपेशियों को फायदा हो सकता है। कम प्रभाव वाले व्यायाम को अवसाद और अनिद्रा के लक्षणों में सुधार और पुरानी स्थितियों के उपचार को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है। यह मन-शरीर कला तनाव को दूर करने, आपके रक्तचाप को कम करने और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने का एक शानदार तरीका है।
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ईमानदारी से,
वाईएमएए पब्लिकेशन सेंटर, इंक. की टीम
(यांग की मार्शल आर्ट एसोसिएशन)
संपर्क करें: apps@ymaa.com
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देखें: www.YouTube.com/ymaa