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ट्रैक एंड फील्ड एथलीटों के लिए डिजाइन पूरी ताकत और कंडीशनिंग प्रोग्राम!
सकारात्मकता आपको बेहतर बनाती है। ट्रैक और फ़ील्ड में बेहतर होने के लिए यहां आप जैसे दिखते हैं।
ट्रैक और फील्ड एथलीटों को उच्च स्तर पर प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति देने के लिए विशिष्ट शक्ति और कंडीशनिंग वर्कआउट की आवश्यकता होती है। यह कार्यक्रम इस प्रकार के एथलीटों को ट्रैक एंड फील्ड ईवेंट में उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों को अनुकूलित करने में मदद करने पर केंद्रित है। इन एथलीटों के पास गति की पूरी श्रृंखला और पर्याप्त मांसपेशियों / शक्ति का संतुलन होना चाहिए ताकि वे उच्च स्तर पर प्रतिस्पर्धा कर सकें। यह कार्यक्रम निम्नलिखित ट्रैक और क्षेत्र की घटनाओं के लिए एथलीटों की मदद करता है:
- स्प्रिंट (100 मीटर, 200 मीटर, 400 मीटर)
- लम्बी कूद
- त्रिकूद
- बाधा डालना
- ऊँची छलांग
- बाँस कूद
- जेवलिन
- चर्चा करें
- डेकाथलॉन
यह ऐप गति और शक्ति की घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करता है - इसलिए दवा गेंद और प्लेट सर्किट और ओलिम्पिक उठाने संयोजन अभ्यास पूरे भर में उपयोग किए जाते हैं। स्नैच, क्लीन और जर्क, और विविधताएं फेंकने की घटनाओं को संबोधित करने के लिए उपयोग की जाती हैं, साथ ही साथ गति भी।
अपने साप्ताहिक वर्कआउट के अलावा, संवेदनशीलता बीईटीएस की कोशिश करें! बीट्स एक बेहद आकर्षक व्यायाम अनुभव है जो डीजे और सुपर प्रेरक प्रशिक्षकों द्वारा आपको वर्कआउट के माध्यम से धकेलने के लिए मिश्रण को जोड़ती है।
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• प्रत्येक कसरत के लिए आपको प्रशिक्षण तकनीकों का पूर्वावलोकन करने और सीखने के लिए एचडी निर्देशात्मक वीडियो प्रदान किए जाते हैं।
• ऑनलाइन वर्कआउट स्ट्रीम करें या वर्कआउट ऑफलाइन करें।
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