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फास्ट ग्रोथ के लिए किशोरों के लिए व्यक्तिगत योग और व्यायाम। 3D वीडियो द्वारा जानें।

आपको किशोरी होने के लिए योग अभ्यास क्यों करना चाहिए? है

• क्या आप प्रतिभाशाली होना चाहते हैं?

• क्या आप मजबूत और तेजी से बढ़ना चाहते हैं?

• गर्म और सेक्सी शरीर है?

किशोरों के लिए अनुकूलित इस प्रतिभाशाली योग ऐप को आज़माएं।

गहन शोध और मूल्यांकन के बाद डॉ। Zio किशोरी योग ऐप के साथ आया है जिसमें किशोर जीवन प्रबंधन के लिए एक चिकित्सा कार्यक्रम शामिल है।

किशोर कसरत ऐप घर पर एक डिजिटल व्यक्तिगत कोच प्रदान करता है। घर पर डिजिटल कोच आहार योजना पर व्यक्तिगत निर्देशों के साथ किशोरों की सहायता कर सकते हैं और आपकी दैनिक कसरत प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं।

किशोर व्यायाम किशोर योग कसरत के लिए एकदम सही कवर प्रदान करता है:

1. शरीर की शक्ति के लिए शक्ति योग

2. प्रतिरक्षा और स्मृति को बढ़ावा देने के लिए योग

3. संतुलन, लचीलापन और बेहतर मुद्रा के लिए हाइब्रिड योग

4. रचनात्मकता और ज्ञान के लिए स्मार्ट योग

5. ध्यान और एकाग्रता के लिए योग

6. तेजस्वी रूप और शरीर के लिए गर्म योग

किशोर योग के लिए गुप्त सूत्र:

प्राणायाम, व्यायाम, HIIT, पोषण (आहार) और वैदिक योग किशोर जीवन प्रबंधन सूत्र की योजना में शामिल है। किशोर जीवन में प्रबंधन का यह सूत्र आपको मन की शांति लाने और आपको यह समझने में मदद करता है कि जीवन में कठिन परिस्थितियों को कैसे संभालना है।

वैदिक योग

भावनात्मक संतुलन प्राप्त करने के लिए, योग मुद्राओं का अभ्यास करने का प्रयास करें। ये योग किशोर को पसंद करने के लिए समर्थन देते हैं जो उनके व्यक्तिगत मूल्यों के साथ चलते हैं क्योंकि यह उन्हें अपने दिल का संदेश सुनने की अनुमति देता है। उर्ध्वा धनुरासन, अधो मुख, संवत्सना उदयन बंधन कुछ ऐसे सुरक्षित और विश्वसनीय योग हैं, जो किशोर को अपने दम पर स्थितियों से लड़ने में मदद करते हैं। ये पोज़ ऐप में दिए गए हैं।

पोषण (आहार)

किशोरावस्था के समय में विकास तेजी से होता है। हड्डी के विकास का समर्थन करने के लिए, अंग और ऊतक विकास और हार्मोनल परिवर्तन अतिरिक्त पोषक तत्व निश्चित रूप से आवश्यक हैं। विश्वसनीय स्वस्थ पोषण सूची ऐप के चिकित्सा कार्यक्रम में दी गई है।

व्यायाम और HIIT कसरत

किशोर नियमित व्यायाम की मदद से उच्च रक्तचाप, असामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर, और मोटापे से बच सकते हैं। यह आपके शरीर को फिट रखने में मदद करता है और किशोर को अच्छी तरह से उम्र देता है। एक स्वस्थ जीवन शैली में नियमित रूप से व्यायाम शामिल हैं।

प्राणायाम

यह देखना आसान है कि यह किस तरह से किशोरों पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है क्योंकि प्राणायाम के अभ्यास से पूरे शरीर में महत्वपूर्ण ऊर्जा का वितरण होता है। किशोरों के लिए अनुशंसित तकनीकें भस्त्रिका प्राणायाम और उज्जायी प्राणायाम हैं

किशोर योग विशेषताएं:

- किशोरों के लिए अनुसंधान और विज्ञान-आधारित योग और व्यायाम प्रशिक्षण प्रदान करें

- शुरुआती लोगों के लिए आवाज मार्गदर्शन के साथ 3 डी वीडियो में व्यायाम के हर चरण का प्रदर्शन

- ट्रैक एंड कोच रखने के लिए पर्सनल ट्रेनर

- 18 भाषाओं का समर्थन करता है - आवाज निर्देश

- हर दिन किशोरों को ट्रैक करें और चार्ट के माध्यम से अपनी प्रगति देखें

- ट्रैक किशोर प्रगति और जला कैलोरी की योजना बनाते हैं

- सभी घरेलू कसरत, किसी भी उपकरण या चिकित्सा की आवश्यकता नहीं है

- ब्रीदिंग एक्सरसाइज टिप्स और वीडियो पर सलाह

- योगा पोज़, प्राणायाम और व्यायाम को बेहतर तरीके से समझने के लिए इन-डिटेल वीडियो

- किशोरावस्था और किशोर स्वास्थ्य के लिए फैट बर्निंग वर्कआउट पर दैनिक स्वस्थ टिप्स और गाइड

- प्रत्येक किशोर उपयोगकर्ता के लिए अधिक अनुकूलित योजनाएँ

- दैनिक कसरत और आहार ट्रैकर

- किशोर की प्रगति को याद दिलाने के लिए अनुकूलित कसरत अनुस्मारक

- दैनिक जला कैलोरी, वजन घटाने और बीएमआई का चार्ट

- कोई जिम नहीं, कोई उपकरण और कोई दवा नहीं - कोई साइड इफेक्ट नहीं

- काम 100% - (किसी भी उम्र)

- सभी प्रकार के उपयोगकर्ताओं के लिए नॉनवेज / वेज / शाकाहारी आहार

आसान, सहायक और 100% मुफ़्त! आप किस चीज़ का इंतज़ार कर रहे हैं? अभी 2021 में सर्वश्रेष्ठ किशोर जीवन प्रबंधन योग ऐप प्राप्त करें।

आप हमारे साथ एक सफल किशोर यात्रा की कामना करते हैं ... आनंद लें ...

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