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व्यक्तिगत रूप से निर्मित बॉडीवेट और वेट ट्रेनिंग वर्कआउट प्रोग्राम
सिंपल कैलिस्थेनिक्स कैलीस्थेनिक्स और बॉडीवेट ट्रेनिंग के लिए गो-टू ऐप है। हम आपके लिए व्यक्तिगत रूप से वर्कआउट और प्रोग्राम बनाते हैं, आपको आपके प्रशिक्षण के सबसे महत्वपूर्ण विषयों पर शिक्षित करते हैं, और आपके वर्कआउट के माध्यम से अंतःक्रियात्मक रूप से आपका मार्गदर्शन करते हैं।
व्यक्तिगत कसरत कार्यक्रम
अपनी प्रगति को अगले स्तर पर ले जाने के लिए व्यक्तिगत रूप से बनाया गया एक कसरत कार्यक्रम प्राप्त करें
-> आपके वर्तमान स्तर के आधार पर, चाहे आप कुल शुरुआती हों या उन्नत एथलीट
-> अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अनुकूलित किया गया है, जैसे ताकत हासिल करना, मांसपेशियों का निर्माण करना, या हैंडस्टैंड, मसल अप, फ्रंट लीवर, प्लांच, और कई अन्य कैलिस्थेनिक्स कौशल सीखना
-> आपके व्यक्तिगत शेड्यूल के अनुरूप: परिभाषित करें कि आप कितनी बार और कब वर्कआउट करना चाहते हैं।
-> अत्यधिक अनुकूलन योग्य: आप अपनी सटीक प्राथमिकताओं के अनुरूप प्रत्येक कसरत को विस्तार से संपादित कर सकते हैं
इंटरएक्टिव कसरत खिलाड़ी
हमारा कसरत प्लेयर आपके कसरत का पालन करने का एक नया और इंटरैक्टिव तरीका प्रदान करता है
-> ऑडियो- और वीडियो निर्देश: हमेशा यह जानते हुए कि क्या करना है, अपनी कसरत पर ध्यान दें
-> स्वचालित व्यायाम और आराम का समय
-> दोहराव और वजन ट्रैकिंग अपनी प्रगति का ट्रैक रखने के लिए
-> ऐप स्विच किए बिना अपने फॉर्म का विश्लेषण करने और गलतियों को सही करने के लिए अपने कसरत और अभ्यास रिकॉर्ड करें।
कैलिस्थेनिक्स के बारे में आपको जो कुछ भी चाहिए वह सब कुछ सीखें
हम न केवल आपका कार्यक्रम प्रदान करते हैं बल्कि आपको विभिन्न विषयों के बारे में शिक्षित भी करते हैं ताकि आप जान सकें कि आप क्या कर रहे हैं
-> विस्तृत व्यायाम मार्गदर्शिकाएँ सभी कैलस्थेनिक्स अभ्यासों और प्रगति के लिए निष्पादन, युक्तियों और सामान्य गलतियों के बारे में।
-> बुनियादी व्याख्यान: महत्वपूर्ण विषयों जैसे कि पोषण, पुनर्जनन, रेप रेंज, तीव्रता, और बहुत कुछ के बारे में जानें
-> एक्सरसाइज लाइब्रेरी: सभी स्तरों के लिए प्रगति के साथ कैलीस्थेनिक्स एक्सरसाइज का एक बड़ा डेटाबेस
आपके प्रशिक्षण के बारे में आँकड़े
अपने वर्कआउट से विस्तृत आँकड़ों का उपयोग करके अपनी प्रगति का विश्लेषण करें
-> अपनी प्रगति की साजिश रचने वाले चार्ट के साथ समय के साथ दोहराव और भार में अपने सुधारों को ट्रैक करें
-> समय पर वापस जाने के लिए प्रत्येक कसरत के लॉग सहेजें और देखें कि आपके कसरत कैसे बदल गए हैं
-> यह जानने के लिए पिछली कसरत रिकॉर्डिंग देखें कि आपके अभ्यासों के निष्पादन में कैसे सुधार हुआ है और आप अभी भी कहां सुधार कर सकते हैं
-> प्रत्येक अभ्यास या अपने औसत मूल्यों के लिए पुनरावृत्ति और वजन में अपने रिकॉर्ड के बारे में जानें
कसरत बिल्डर
वर्कआउट बनाने या संपादित करने की व्यापक विधि
-> मामूली विवरण में अपनी प्राथमिकताओं के अनुसार अपना खुद का वर्कआउट बनाएं
-> अपनी प्राथमिकताओं के अनुरूप मौजूदा वर्कआउट संपादित करें
-> एक बड़े डेटाबेस से व्यायाम चुनें या अपना खुद का अभ्यास बनाएं