संगीत के साथ लयबद्ध जिमनास्टिक कोर्स

लयबद्ध व्यायाम को प्रशिक्षित करने के लिए संगीत के साथ लयबद्ध जिमनास्टिक सीखें

इस लयबद्ध जिमनास्टिक ऐप को कॉस करें आपके पास खरोंच से लयबद्ध जिमनास्टिक अभ्यास शुरू करने के लिए ट्यूटोरियल वीडियो होंगे।

रिदमिक जिमनास्टिक एक प्रकार की महिला जिमनास्टिक्स है जो विशेष रूप से शरीर की अभिव्यक्ति को विकसित करती है और संगीतमय संगत और कुछ मोबाइल उपकरणों जैसे रस्सी, क्लब, टेप, घेरा या गेंद के साथ अभ्यास किया जाता है।

लयबद्ध जिमनास्टिक के इस खेल में, प्रतियोगिताओं और प्रदर्शनियों का प्रदर्शन किया जाता है जिसमें जिमनास्ट के साथ सबसे अच्छा लयबद्ध जिमनास्टिक्स संगीत होता है, अपने आंदोलनों में एक ताल बनाए रखने के लिए, मोबाइल उपकरणों के साथ या बिना एक असेंबल बना रहा है।

डिस्कवर करें कि आप लयबद्ध जिमनास्टिक की अविश्वसनीय दुनिया में कैसे शुरू कर सकते हैं और खरोंच से अपनी गति से अपने घर से अभ्यास शुरू कर सकते हैं।

यह खेल अनुशासन मुख्य रूप से महिलाओं द्वारा अभ्यास किया जाता है। हाल के वर्षों में पुरुष चिकित्सकों की संख्या बढ़ रही है।

परीक्षण एक लयबद्ध जिम्नास्टिक कालीन पर किए जाते हैं और लयबद्ध जिम्नास्टिक अभ्यासों की अवधि व्यक्तिगत तौर पर लगभग 90 सेकंड और समूह मॉड्युलिटी में 150 होती है।

लयबद्ध जिमनास्टिक अभ्यास करने वाले मुख्य आंदोलन हैं:

- कूदता है: यह जिम्नास्ट को उड़ान की स्थिति तक पहुंचने में सम्‍मिलित करता है और इसके लिए उसे उड़ान के दौरान ऊंचाई, रूप निर्धारण जैसे लक्षण होने चाहिए ...

- संतुलन: जिमनास्ट कम से कम दो सेकंड के लयबद्ध अभ्यास के दौरान संतुलन की स्थिति को अपनाता है, आमतौर पर एक पैर पर खड़ा होता है और दूसरे को ऊपर उठाता है

- मोड़: इसके अलावा घुमाव भी कहा जाता है, इन लयबद्ध जिमनास्टिक अभ्यासों को आधे बिंदु, सपाट पैर या शरीर के अन्य हिस्से में किया जा सकता है, हमेशा एक निश्चित और विस्तृत आकार होता है, और हूप, टेप जैसे उपकरणों के साथ अच्छी तरह से समन्वयित किया जाता है। गेंद ...

- लचीलेपन और तरंगें: एक पैर, दो या शरीर के किसी अन्य भाग के समर्थन से बनाया जा सकता है, और इसे मोबाइल उपकरणों के साथ प्रपत्र के निर्धारण और अच्छे समन्वय की आवश्यकता होती है।

संकोच न करें और इस मुफ्त ऑनलाइन आवेदन को डाउनलोड करें, जिसके साथ आप शुरुआत से लयबद्ध जिमनास्टिक अभ्यास करने के लिए वीडियो सीख सकते हैं या यदि आपके पास पहले से अनुभव है तो अपने कौशल और आंदोलनों में सुधार करें।