Resistance Band Workout

अपने डम्बल से एक ब्रेक ले लो और इस प्रतिरोध बैंड कसरत की कोशिश

प्रतिरोध बैंड के किसी भी घर व्यायाम कार्यक्रम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। अपनी फिटनेस के शस्त्रागार में इस बहुमुखी उपकरण है कि आप अपने घर के किसी भी क्षेत्र से शक्ति प्रशिक्षण दिनचर्या में से एक नंबर हासिल करने में मदद कर सकते हैं। सस्ती, लेटेक्स से आसानी से सुलभ बैंड मांसपेशियों के निर्माण में मदद कर सकते हैं, लचीलापन बढ़ाने के लिए, और किसी भी स्थान लेने के बिना, आप लक्षित मांसपेशियों और शरीर के अंगों पर तनाव ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देते हैं।

सही उच्च गुणवत्ता प्रतिरोध बैंड के साथ, आप भारी मुफ्त वजन या जिम उपकरणों के बारे में कभी भी फिर से चिंता करने की जरूरत नहीं होगी। कभी भी, कहीं भी - यह आप एक बेहतर कसरत प्राप्त करने के लिए अनुमति देगा।

 प्रतिरोध बैंड भी सामान्यतः एक व्यायाम बैंड या प्रतिरोध की हड्डी, लचीला कसरत बैंड, यह भी प्रतिरोध ट्यूबिंग या व्यायाम बैंड कहा जाता है के रूप में भेजा, अपनी शक्ति प्रशिक्षण दिनचर्या में एक प्रभावी उपकरण है। वे मुक्त वजन और पारंपरिक कसरत मशीनों के लिए एक बहुत अच्छा विकल्प प्रदान करते हैं, अपने घर में जिम और यात्रा की जरूरत के लिए एक बेहतरीन विकल्प प्रदान करते हैं। प्रतिरोध बैंड आप बस आदेश अपनी मांसपेशियों पर तनाव को बदलने के लिए अपने शरीर की स्थिति को बदलने के द्वारा प्रशिक्षण अभ्यास के किसी भी संख्या प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। इससे उन्हें ऐसे P90X के रूप में घर व्यायाम कार्यक्रम सहित शक्ति प्रशिक्षण दिनचर्या, के किसी भी प्रकार के लिए आदर्श बनाता है। बैंड, कम स्थान ले के परिवहन के लिए आसान कर रहे हैं, और शुरुआती से स्वास्थ्य विशेषज्ञों के लिए किसी के द्वारा इस्तेमाल किया जा सकता है।

, वसा हानि के साथ सहायता आप टोंड रखते हुए, और मांसपेशियों के निर्माण के साथ-साथ वे भी पुनर्वास व्यायाम के साथ सहायता कर सकते हैं, और आमतौर पर डॉक्टरों और भौतिक चिकित्सक द्वारा सिफारिश कर रहे हैं। तुम पर अपनी फिटनेस पाने के लिए तैयार कर रहे हैं, तो सही प्रतिरोध बैंड आप जहां आप कुछ ही समय में होना चाहता हूँ करने के लिए मिल सकता है। एक बार अपनी ताकत को बेहतर बनाता है, तो आप बस बढ़ा प्रतिरोध के लिए उच्च प्रतिरोध बैंड में से एक करने के लिए स्विच कर सकते हैं।