Push-Ups Champion Lite

अपने शरीर के ऊपरी भाग को विकसित और मजबूत करने के लिए एक निजी कोच की आवश्यकता है?

100 pushups के लिए मुश्किल लग रहे हो?

Pushup घर पर किया जा सकता है, जो शरीर के सभी निर्माण कार्यक्रम में पाया एक बुनियादी पेशी व्यायाम आंदोलन है। यह मजबूत और छाती पर का कवच की मांसपेशियों लेकिन यह भी deltoids (कंधे की मांसपेशियों) और triceps न केवल विकसित करता है।

इस कार्यक्रम के सभी स्तरों के लिए अनुकूल है और अपनी शारीरिक स्थिति यह अनुमति देता है, या बस में सुधार करने के लिए और तेजी से अपने शरीर strenthen अगर आप 100 pushups तक पहुँचने में मदद मिलेगी।

कार्यक्रम प्रत्येक के लिए तीन चरणों के साथ छह स्तरों में बांटा गया है, यह भी अपने परिणामों को बनाए रखने के लिए समर्पित एक 7 स्तर होता है।

आप परिणामों का अनुकूलन करने के लिए और 6 सप्ताह के भीतर आप लक्ष्य तक पहुंचने के लिए प्रति सप्ताह दो या तीन बार के एक rythmn सम्मान करने की सलाह दी जाती है!

♦ ट्रेनिंग 100 पुश अप ♦ कार्य करता है

• कार्यक्रम अपनी उन्नति के आधार पर खुद को adapts।

• उपयोगकर्ता के अनुकूल

• संभावना प्रगति में प्रतिनिधि की संख्या को संशोधित करने के लिए

• संभावना श्रृंखला के बीच मध्यांतर को लम्बा करने के लिए

• सेट के बीच अपने को तोड़ने के लिए स्वत: उलटी गिनती घड़ी।

एक श्रृंखला शुरू करने से पहले • चेतावनी बीप 5 सेकंड

• सक्रिय / निष्क्रिय ध्वनि

• एक श्रृंखला के लिए एक स्तर को दोहराएँ

• यदि आप चाहें तो प्रशिक्षण के दिनों में अधिसूचना

अनुप्रयोग भी ♦ शामिल ♦

एक विन्यास टाइमर • स्वचालित रूप से आपके श्रृंखला गिनती करने के लिए।

यह आप जिम में या घर पर किसी भी व्यायाम के लिए एक मध्यांतर का सम्मान करने और तुमने क्या किया है वास्तव में कितने श्रृंखला को याद करने की अनुमति देता है!

• अपने प्रशिक्षण सत्र के सभी का एक रिकॉर्ड है।

• अपने प्रशिक्षण के आँकड़े

नायब: एंड्रॉयड प्रतिबंध, अधिसूचना विकल्प काम करने के लिए आदेश में अपने सेलफोन पर app स्थापित करें!

इस एप्लिकेशन के प्रशिक्षण के 2 हफ्तों तक ही सीमित एक डेमो संस्करण है।