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लय में साँस और ज़ेन रहने ......
कार्डिएक जुटना दिल दर के उतार - चढ़ाव आवधिक और नियमित रूप से हो जाता है जब प्राप्त एक राज्य है.
दिल जुटना का यह राज्य आवधिक लयबद्ध सांस, एक विशिष्ट आवृत्ति करने के लिए पर्याप्त है, पेट के अभ्यास के द्वारा प्राप्त किया जा सकता है.
कर्सर चला जाता है जब श्वास ...
यह बूँदें जब उड़ा.
आदर्श रूप से दिन में तीन बार ऐसा करने के लिए.