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माइंडफुलनेस मेडिटेशन के लिए ऑडियो गाइड का चयन
माइंडफुलनेस मेडिटेशन के लिए विभिन्न ऑडियो गाइड:
* बॉडी स्कैन
* सांस और शरीर
* ध्वनियाँ एवं विचार
* 3-चरणीय श्वास स्थान
* माइंडफुल वॉकिंग
*बैठकर ध्यान (खुला)
* 30 मिनट मौन बैठक, घंटियों के साथ
ध्यान बांगोर विश्वविद्यालय में सेंटर फॉर माइंडफुलनेस रिसर्च एंड प्रैक्टिस की निदेशक डॉ. रेबेका क्रेन द्वारा प्रदान किया जाता है और उनकी अनुमति से साझा किया जाता है।
ऐप मुफ़्त है, इसमें कोई विज्ञापन नहीं है और इसे एमआईटी लाइसेंस के तहत ओपन-सोर्स किया गया है। स्रोत कोड यहां उपलब्ध है:
https://github.com/vbresan/माइंडफुलनेसमेडिटेशन