Kalmos

Kalmos तनाव और तनाव को कम करने में मदद करता है सरल कार्डियक सुसंगत व्यायाम के साथ

कल्मोस - कार्डिएक सुसंगतता

Iac कार्डिएक सुसंगतता, यह क्या है?

कार्डिएक सुसंगतता एक श्वसन तकनीक है जो वैज्ञानिक रूप से तनाव और चिंता को कम करने के लिए सिद्ध होती है। इसमें आपको एक शारीरिक संतुलन (सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र) लेकिन विशेष रूप से मानसिक और भावनात्मक रूप से लाने के लिए आपकी सांसों को विनियमित और सिंक्रनाइज़ करना शामिल है।

Benefits क्या लाभ हैं?

- तत्काल प्रभाव से तनाव को कम करना

- चिंता में कमी

- पहली एक्सरसाइज के बाद सुखदायक और सेहतमंद महसूस करना

- चिंता हमले की स्थिति में महत्वपूर्ण मदद

- भावनाओं पर सकारात्मक प्रभाव

Start कैसे शुरू करें?

कार्डियक संसरण के लाभों को महसूस करने के लिए प्रति दिन 3 सत्र करने की सिफारिश की जाती है। 365 नियम (प्रति दिन 3 सत्र, 5 मिनट के लिए 6 साँस प्रति मिनट) याद रखें। हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने सत्रों के लिए शांत वातावरण में बैठें या खड़े रहें।

► कल्मोस आपकी मदद कैसे कर सकता है?

आवेदन का उपयोग करने के लिए बहुत आसान होने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपको बस आवेदन शुरू करना है, फिर अपने कार्डियक सुसंगत सत्र को शुरू करने के लिए "प्रारंभ" बटन पर क्लिक करें। नियम 365 द्वारा अनुशंसित प्रति मिनट 6 सांसों के साथ 5 मिनट के सत्र के लिए कलमोश स्वचालित रूप से सेट किया गया है। आप पृष्ठभूमि संगीत और ध्वनि को भी बदल सकते हैं जो शुरू में चुने गए एक से अलग "कार्ड" का चयन करके आपके सत्र के लिए उपयोग किया जाएगा।

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