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HIIT कसरत और हृदय व्यायाम! होम कसरत के लिए कोई उपकरण नहीं!
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इसमें भी शामिल है:
⏱ तबाता
🤸 पैर और पेट कसरत (+100 एबीएस चुनौती)
For नृत्य कसरत के लिए कसरत संगीत 🕺
😍 स्वास्थ्य
At घर पर व्यायाम
💪 कोई उपकरण प्रशिक्षण नहीं
कार्डियो कसरत
💪 पुश अप (+150 पुशअप चुनौती)
⏱ दैनिक व्यायाम
एक ❤ अच्छा स्वास्थ्य रखने के लिए खेल को गठबंधन नहीं भूलें और हेल्टी खाद्य और मन के व्यायाम के साथ प्रशिक्षण फिट।
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HIIT कसरत 2018 पुरुषों पर फिटनेस पाने के लिए महिलाओं की प्रशिक्षण पर केंद्रित है पर बच्चों या गर्भावस्था के लिए हृदय प्रशिक्षण के कुछ वीडियो भी शामिल हैं! प्रत्येक शरीर को घर पर अभ्यास और दैनिक कसरत अभ्यास करना चाहिए!