हार्ट स्वस्थ आहार सबसे अच्छा ऐप है यदि आप हार्ट स्वस्थ आहार के बारे में अध....

हार्ट स्वस्थ आहार सबसे अच्छा ऐप है यदि आप हार्ट स्वस्थ आहार के बारे में अधिक जानना चाहते हैं

स्वस्थ हार्ट आहार एवं देखभाल सहायता हृदय रोगियों के लिए स्ट्रोक कार्डियक अटैक और अन्य हृदय रोगों से बचने के लिए दिल के बेहतर स्वास्थ्य के लिए आहार और पोषण संबंधी विचारों के साथ टिप्स जोखिम पर जानकारी के साथ एक निशुल्क ऐप है और साथ ही स्वस्थ पुरुष और महिला

यदि आपको वास्तविक पेशेवर आहार विशेषज्ञों से अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, तो ऐप आपको ऐट से डायटिशिअन से संपर्क करने की अनुमति देता है ताकि ऑनलाइन अपने प्रश्नों और समस्याओं से परामर्श किया जा सके। ऐप से विकल्पों का उपयोग करके आप अपने व्यक्तिगत आहार चार्ट को आहार विशेषज्ञ से भी ढूंढ सकते हैं।

तीन पोषण विशेषज्ञ जिन्होंने हृदय स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित किया है, ने दिल-स्वस्थ आहार के लिए भोजन-आधारित दृष्टिकोण लागू किया है।

पोषक तत्वों के बजाय खाद्य पदार्थों पर एक नए जोर का उद्देश्य स्वस्थ भोजन के लिए सिफारिशों को सरल बनाना है, जिससे उन्हें समझने में आसान हो और कार्यवाही कर सकें। पोषण विशेषज्ञों की एक तिकड़ी ने "कार्डियोरोटेक्टीक आहार" के लिए यह भोजन आधारित दृष्टिकोण लागू किया है।

पोषक तत्वों पर ध्यान दिल की बीमारी और कैंसर जैसी पुरानी शर्तों से जुड़े थे, अंत में इस शोध को कोलेस्ट्रॉल, संतृप्त वसा, चीनी, और सोडियम को सीमित करने के लिए सार्वजनिक स्वास्थ्य संदेश में अनुवाद किया गया था, और अधिक कैल्शियम और फाइबर प्राप्त करने के लिए।

भोजन और सांस्कृतिक प्रथाओं की उपलब्धता में व्यापक विविधता के कारण दशकों तक आदर्श हृदय-सुरक्षात्मक आहार नाराज रहे, पोषण विज्ञान ने कार्डियोवस्कुलुलर पर पर्याप्त नियंत्रण हासिल करने के लिए स्पष्ट दिशानिर्देश दिए हैं, खाद्य और सांस्कृतिक प्रथाओं की उपलब्धता में व्यापक विविधता ।

वैज्ञानिक अनुसंधान स्वास्थ्य और बीमारी की हमारी समझ को बढ़ाता है, जो पोषण अनुसंधान के कई दशकों से हुआ जो कि व्यक्तिगत पोषक तत्वों जैसे कोलेस्ट्रॉल, संतृप्त वसा, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पर केंद्रित था।

शोधकर्ताओं ने विभिन्न प्रकार के भोजन के लाभों (और खतरों) के लिए नैदानिक ​​परीक्षणों और अन्य अध्ययनों के सबूतों को प्रस्तुत किया।

नीचे दी गई सूची, शोधकर्ताओं ने विभिन्न प्रकार के भोजन के लाभों (और खतरों) के लिए नैदानिक ​​परीक्षणों और अन्य अध्ययनों के सबूतों को प्रस्तुत किया। यहां कुछ तरीके हैं जो स्वास्थ्य से प्रभावित हैं

इस ऐप में निम्न अनुभाग हैं:

* हृदय रोगों का कारण

* चेतावनी के संकेत

* खाना खाने के लिए

* भोजन से बचें

* हृदय रोग विकसित करने के लिए जोखिम कारक

* हृदय रोगों के जोखिम को कम कैसे करें

* सामान्य टिप्स

इस ऐप के परहेज़ विचारों और सुझावों की सावधानीपूर्वक समीक्षा की गई है अनुभवी और पेशेवर आहार विशेषज्ञों ने ध्यान से इसके अलावा, यदि आपके पास कोई मेडिकल इतिहास है या कोई अतिरिक्त प्रश्न हैं, तो आप ऐप के भीतर संपर्क बटन को टैप करके आहार विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं।

फलों और सब्जियां - विटामिन, खनिज, फाइबर और अन्य पोषक तत्व प्रदान करें। वे बहुत अधिक कैलोरी वितरित किए बिना भर रहे हैं

पूरे अनाज - विटामिन, खनिज, फाइबर और अधिक के साथ धीरे-धीरे पचाने वाली कार्बोहाइड्रेट वितरित करें

मछली और शंख - ओमेगा -3 वसा और विटामिन डी के अच्छे स्रोत। प्रोटीन स्रोत के रूप में लाल मांस के लिए एक अच्छा विकल्प।

पागल - स्वस्थ वसा, खनिज, और प्रोटीन से भरा।

एप डाउनलोड हार्ट स्वस्थ आहार यह मुफ़्त है !!!!