जिम खेल

जिम खेल तकनीक प्राप्त करें

अधिकांश फिटनेस केंद्रों में एक मुख्य प्रशिक्षण क्षेत्र होता है, जिनमें से अधिकांश में वजन प्रशिक्षण उपकरण होते हैं जिनमें डंबल, शारीरिक प्रशिक्षण उपकरण के लिए बारबेल शामिल हैं। यह क्षेत्र आमतौर पर व्यायाम करते समय सही मुद्रा की निगरानी और बनाए रखने के लिए दर्पण से सुसज्जित होता है। जिम में आमतौर पर मुफ्त वज़न (डम्बल और बारबेल) होते हैं, जैसा कि खेल उपकरण या मशीनों के विपरीत होता है, जिसे आमतौर पर सामान्य रंग प्लेट वेट पर आधारित ब्लैक आयरन जिम कहा जाता है। [1]