फिटनेस प्रशिक्षण

फिटनेस या जिम इशारे के बारे में

किसी के शारीरिक फिटनेस के स्तर को बेहतर बनाने के लिए, शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता होती है। इस बार हम शारीरिक फिटनेस से संबंधित खेल कौशल के तत्वों, गति और स्वास्थ्य, अर्थात् शक्ति, धीरज, और लचीलापन से संबंधित शारीरिक फिटनेस के तत्व पर चर्चा करेंगे।

इस ऐप में पेट, छाती, पैर, बाहों, और नितंबों और पूरे शरीर के अभ्यास के लिए व्यायाम है। सभी अभ्यास विशेषज्ञों द्वारा डिजाइन किए गए हैं। किसी को भी उपकरण की जरूरत नहीं है, इसलिए जिम जाने की जरूरत नहीं है। यद्यपि इसमें केवल कुछ मिनट लगते हैं, ये अभ्यास मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से बना सकते हैं और आपको घर पर छः पेट पेट में मदद कर सकते हैं।

हीटिंग और खींचने के दिनचर्या को यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि आप एक वैज्ञानिक तरीके से अभ्यास करें। प्रत्येक अभ्यास के लिए एनिमेटेड गाइड और वीडियो के साथ, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके द्वारा किए जाने वाले प्रत्येक कसरत व्यायाम का सही रूप है।

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वहाँ बाहर बहुत से लोग अभी भी देख रहे हैं फिटनेस या वजन उठाने वाले व्यायाम मांसपेशियों के लिए किसी भी व्यायाम है, कि धारणा को ऊपर उठाने से अलग नहीं किया जा सकता, कम करने या हो सकता है ऊपर उठाने सिर्फ मांसपेशियों।

फिटनेस मूल रूप से एक क्रियान्वयन है जो वेटलिफ्टिंग और कार्डियोवैस्कुलर गतिविधियों (दिल) को जोड़ती है जिसे अलग नहीं किया जाना चाहिए। इसलिए यकीनन फिटनेस खेल है कि दिल के स्वास्थ्य और उपस्थिति otot.latihan फिटनेस, फिटनेस प्रशिक्षक प्रशिक्षण, प्रशिक्षण, फिटनेस ट्रेनर, फिटनेस प्रशिक्षण जगह, प्रशिक्षण फिटनेस आंदोलन

करने का लक्ष्य

1. स्वास्थ्य जीवनशैली एक संतुलित जीवनशैली है, सही आहार, उचित व्यायाम पैटर्न और पर्याप्त आराम पैटर्न के बीच।

दिल के स्वास्थ्य के लिए 2., लक्ष्य है तो दिल की ओर और हृदय से रक्त वाहिका भी एक लक्ष्य है ... वसा (trigelistrid) की स्वच्छ .had है। जिसका अर्थ है कि हमें दिल के दौरे के खतरे से बचाने के लिए बहुत उपयोगी होगा।

3. क्योंकि मांसपेशियों को एक्टुविटास के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है, इसलिए मांसपेशी कोशिकाएं अनिवार्य रूप से बेहतर की ओर विकसित होती हैं। मजबूत मांसपेशियों में शरीर की संरचना को आकार देने में मदद मिलेगी (अधिक आनुपातिक और सेक्सी होने के लिए)।

आलोचना और रचनात्मक सुझावों की उम्मीद है ताकि भविष्य के लिए यह आवेदन बेहतर हो सके। उम्मीद है कि उपयोगी धन्यवाद