Fitness Coach वजन घटना

फिटनेस और शरीर सौष्ठव के लिए घरेलू कसरत घर पर कोई उपकरण नहीं

दिन में कुछ ही मिनटों में, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, वजन कम कर सकते हैं और घर पर या जिम में फिट रह सकते हैं।

सभी वर्कआउट एक पेशेवर फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग ट्रेनर द्वारा डिजाइन किए गए हैं।

घर पर फिटनेस ट्रेनर आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करेगा।

सर्वश्रेष्ठ फिटनेस प्रशिक्षण ऐप के साथ वजन कम करें और घर पर फिट हो जाएं! कोई सामग्री नहीं आवश्यक है और यह BEGINNERS और विशेषज्ञ दोनों के लिए उपयुक्त है।

हम आपके लिए अपने शरीर को प्रशिक्षित करने, कैलोरी जलाने, वजन कम करने और फिट होने के लिए व्यायाम योजनाओं की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं। आपका निजी प्रशिक्षक आपको इसे जानने से पहले एक फिट शरीर प्राप्त करने में मदद करेगा!

होम फिटनेस ट्रेनिंग आपको सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम दिनचर्या प्रदान करती है। दिन में केवल कुछ मिनटों के साथ, आप अपनी मांसपेशियों को बढ़ा सकते हैं और बिना जिम जाए घर से ही फिट रह सकते हैं।

✅बिना उपकरण के कहीं भी, कभी भी ट्रेन करें

ऐप में आपके एब्स, चेस्ट, लेग, आर्म्स के साथ-साथ फुल बॉडी वर्कआउट के लिए वर्कआउट हैं। सभी वर्कआउट विशेषज्ञों द्वारा डिजाइन किए गए हैं। उनमें से किसी को भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, इसलिए जिम जाने की कोई आवश्यकता नहीं है। भले ही इसमें दिन में केवल कुछ मिनट लगते हैं, यह आपकी मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से टोन कर सकता है और घर पर सिक्स पैक एब्स पाने में आपकी मदद कर सकता है।

💪फिटनेस ट्रेनिंग एट होम में कई तरह के वर्कआउट होते हैं

● बिना उपकरण के घर पर पुरुषों और महिलाओं के लिए वर्कआउट रूटीन

वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन

30-दिन की मांसपेशी लाभ और वजन घटाने की योजना

● 15 मिनट के HIIT वर्कआउट और 4 मिनट TABATA वर्कआउट जैसे छोटे, असरदार वर्कआउट

व्यापक और सुपर-प्रभावी 30-मिनट का वर्कआउट

अपनी पसंद के अनुसार मांसपेशियों के अनुसार वर्कआउट

फैट बर्न करने और मसल्स मास बढ़ाने के लिए फुलबॉडी रूटीन

प्रशिक्षण की योजना टोन, वसा खोने, वजन कम करने और मांसपेशियों की परिभाषा के लिए है

सिक्स पैक एब्स पाने के लिए विशिष्ट प्रशिक्षण योजना

मांसपेशियों की वृद्धि, अतिवृद्धि, बढ़ी हुई ताकत, बड़ी भुजाओं के लिए, स्टील की छाती, सपाट पेट और शक्तिशाली पैरों के लिए व्यावसायिक प्रशिक्षण

🥇विशेषताएं

● विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए 100 से अधिक वर्कआउट

200 से अधिक बॉडीवेट व्यायाम, किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं

70 से अधिक खंड

प्रशिक्षण कोच

विस्तृत वीडियो और एनिमेशन गाइड

● अपने शरीर में वसा सूचकांक की गणना करें, बस अपना डेटा दर्ज करें

● वजन कम करने के लिए अपने मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की गणना करें

खाने से शरीर को मजबूत बनाने और वजन कम करने की योजना है

● आपके HIIT या इंटरवल वर्कआउट के लिए टाइमर

● आपके भोजन और कसरत के लिए अलार्म और रिमाइंडर

अपनी खुद की प्रशिक्षण दिनचर्या बनाएं, सप्ताह में 7 दिन अपना व्यक्तिगत प्रशिक्षण बनाएं।

शुरुआती और पेशेवरों के लिए उपयुक्त

● प्रत्येक व्यायाम पर कोच युक्तियाँ आपको सही मुद्रा प्राप्त करने और परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगी

● आप खेल पूरक के बारे में सभी जानकारी और सलाह प्राप्त कर सकते हैं

● चुनौतियां

प्रस्तावित चुनौतियों में से प्रत्येक को अभ्यास के साथ प्राप्त करने का प्रयास करें जैसे:

• पुश-अप्स • पुश-अप्स • स्क्वाट्स • क्रंच • डिप्स • हिंदू पुश अप्स • लेग राइज • वी सिटअप्स • चिन अप्स को इनलाइन करें

कठिनाई के 3 स्तर

शुरुआती और पेशेवरों सहित सभी के लिए 3 स्तर हैं। एक पेशेवर फिटनेस ट्रेनर द्वारा डिज़ाइन किया गया, ये वर्कआउट पुरुषों की परेशानी वाले स्थानों, एब्स और छाती को लक्षित करते हैं ताकि आपको वजन कम करने और सिक्स पैक एब्स प्राप्त करने में मदद मिल सके। हर दिन अलग-अलग वर्कआउट जिन्हें आप आसानी से कर सकते हैं।