Fitness at your home

फिटनेस एट योर होम को फिटनेस संबंधी सभी जानकारी प्रदान करने के लिए बनाया गया था

फिटनेस एट योर होम को व्यंजनों के साथ-साथ जिम और होम वर्कआउट सहित फिटनेस संबंधी सभी जानकारी प्रदान करने के इरादे से बनाया गया था। मैंने दृढ़ता से महसूस किया कि शुरुआत के लिए वेब पर विश्वसनीय स्वास्थ्य और फिटनेस जानकारी की कमी थी, इसलिए मैंने कसरत योजना बनाई जिसे घर पर बहुत कम उपकरणों के साथ किया जा सकता है। दिन १ से १८ तक वर्कआउट होते हैं और १८वें दिन तक कोई दोहराए जाने वाला कसरत नहीं होता है।

ये वर्कआउट आपके पूरे शरीर को कवर करेगा और पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा किया जा सकता है और अगर आप जिम जाने वाले हैं, तो मेरे पास जिम से भी 12 दिनों का वर्कआउट प्लान है।