व्यायाम सत्र उन्हें घर पर बनाने के लिए बहुत फायदेमंद है।

शेड्यूल के बिना आपको फिट होने के लिए घर से नहीं जाना पड़ेगा!

सर्दी आती है और हमारे लिए खेल के लिए घर छोड़ना मुश्किल होता है। यहां आपको जिम में पैसे खर्च करने और खर्च करने के बिना विभिन्न सत्रों के साथ मांसपेशियों और जोड़ों का अभ्यास करने के लिए इस एप्लिकेशन में समाधान मिलेगा।

आवेदन में पेट, छाती, पैर, बाहों और नितंबों के साथ-साथ पूरे शरीर के लिए अभ्यास के लिए व्यायाम किया जाता है।

गर्मी और खींचने के दिनचर्या को यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि आप चोट से बचने के लिए सुरक्षित रूप से व्यायाम करें। प्रत्येक अभ्यास के लिए एनिमेटेड गाइड और वीडियो के साथ, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप प्रत्येक अभ्यास के लिए उचित मुद्रा को अपनाएं।

आपको सबसे अधिक परिभाषित करने के लिए अलग-अलग प्रशिक्षण दिनचर्या मिलेंगी जो आपको सबसे अधिक परिभाषित करती हैं, शरीर के सभी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए समय-समय पर प्रशिक्षण और नए सत्रों के साथ अद्यतन करती हैं।

बिना किसी कार्यक्रम के यात्रा के लिए अनगिनत वीडियो चलते हैं या दैनिक खेल से संबंधित स्वास्थ्य के लिए यात्रा बहुत फायदेमंद होते हैं, दिन में कुछ मिनटों की नियमितता का प्रस्ताव देते हैं और वजन कम करने के अलावा पैरों, नितंबों, पीठ और बाहों को मजबूत करते हैं। कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली में सुधार।

और चोटों से बचने से पहले गर्म होना याद रखें, पहले, प्रशिक्षण के दौरान और बाद में बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं और प्रशिक्षण के अंत में मांसपेशियों को आराम करने के लिए आखिरी 10 मिनट तक फैलाएं, मांसपेशियों की वसूली को सुविधाजनक बनाने और दर्द से बचने के लिए खींचना आवश्यक है।

जीवन, अभ्यास में खेल आवश्यक है।

सबसे आसान, सबसे आरामदायक तरीका, नि: शुल्क और घर छोड़ने के बिना फिट हो जाओ।

अपने सत्र तैयार करें और शेड्यूल के बिना अपने शरीर को आकार दें।