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app से मानसिक शक्ति
मानसिक रूप से आपको आपकी मानसिक शक्ति और मानसिक स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम व्यायाम प्रदान करता है:
• विश्राम, ध्यान, नींद की गुणवत्ता, माइंडफुलनेस और बहुत कुछ के लिए मनोविज्ञान की दुनिया से व्यायाम।
• आवाज, संगीत, प्रकृति की आवाज और दिमाग की आवाज। प्रत्येक अभ्यास के लिए अपना मिश्रण बनाएं।
• ऐसे अभ्यास जिन्हें वैज्ञानिक रूप से उनकी प्रभावशीलता में पुष्टि की गई है (Univ। Wien, 2019 के सहयोग से)।
• प्रत्येक विषय के लिए आपको टिप्स और ट्रिक्स के साथ-साथ गहराई से जानकारी मिलेगी।
आपके रोजमर्रा के जीवन के लिए आपका मानसिक दोस्त
• दिन की शुरुआत अच्छी तरह से करें
• स्वस्थ विराम
• तनाव से आराम
• बिजली नाप
• दिन को अच्छी तरह से समाप्त करें
• बेहतर नींद लें
मानसिक फिटनेस
• ध्यान और ध्यान
• फोकस! देखने में गोल
• शांति
• एक साथ बेहतर
• सौभाग्य का अनुभव करें
• बंद करो
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