बड़ी बटॉक व्यायाम, महिलाओं के लिए हिप और पैर कसरत, 30 दिन के लिए बैठने की चुनौती

Extremely Easy to stay Healthy!

पैरों और नितंबों कसरत के लिए सही समय की प्रतीक्षा न करें, जितना ज्यादा आप इंतजार करते हैं, उतना ही कठिन आप अपने पैरों और बट का अभ्यास करेंगे। बड़े नितंबों को कैसे प्राप्त करें, महिला फिटनेस महिला कसरत शुरू करने के बारे में अधिक मत सोचो, अब पतले पैर और पेशी कूल्हे हैं

आप आसानी से नितंब पैर और कूल्हों को घर पर या किसी भी समय कसरत कर सकते हैं, प्रतिदिन सिर्फ 10 मिनट। महिलाओं के लिए प्रत्येक कूल्हे और पैर व्यायाम के लिए महिलाओं के नि: शुल्क आवेदन के लिए स्क्वॉश कसरत आपको ठीक ढंग से मार्गदर्शित करती है। नितंबों के लिए हमारे अभ्यास के साथ दृढ़ रहना, आप अपने नितंबों और पैरों में बदलाव देखेंगे जो निजी प्रशिक्षण कोच के कुछ ही कम सप्ताह में मिलेंगे।

घर पर लड़कियों के लिए वजन घटाने के फिटनेस ऐप्स में 3 प्रकार हैं:

1. लड़कियों की योजना के लिए होम फिटनेस वर्कआउट

- महिलाओं के लिए विभिन्न बड़े नट्स व्यायाम के साथ 15 स्तर हैं

- सभी आंदोलनों का उद्देश्य नितंबों और पैरों पर है: गधा किक, पुल, बैठना, फटकार, कूद, उच्च घुटनों, पैर बढ़ा, पैर उठा, बट लिफ्ट ...

- प्रत्येक कदम में विभिन्न निष्पादन समय होगा

2. महिलाओं के लिए 30 दिन की कसरत चुनौती

- महिलाओं के लिए अभ्यास कार्यक्रम, महिलाओं के लिए 30 दिनों की फिटनेस चुनौती में आपके लिए एक शरीर को लाने के लिए एक वैज्ञानिक पथ प्रदान करता है

- चयन के लिए घर पर तीन स्तर की महिला कसरत हैं: शुरुआती, मध्यम और पेशेवर

- आप व्यायाम अनुस्मारक सेट अप कर सकते हैं ताकि आप महिलाओं के 30 दिनों में वजन कम करने के लिए अपने नितंबों और कूल्हों कसरत योजना को न भूलें

3. ट्रेडमिल

- महिलाओं के लिए अलग-अलग व्यायाम करने के 10 स्तर हैं

- महिलाओं के लिए घर की कसरत की गति विशेष रूप से ट्रेडमिल से मिलकर तैयार की जाती है

- प्रत्येक स्तर की अवधि 10 से 25 मिनट तक होगी

महिला कसरत व्यायाम एप्लिकेशन की मुख्य विशेषताएं:

✔ व्यायाम घर पर महिलाओं के लिए कूल्हे और पैर कसरत पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिससे आपको पतले पैर और पेशी कूल्हे होते हैं

✔ प्रत्येक उपयोगकर्ता के अनुरूप प्रशिक्षण के कई स्तर हैं

✔ नितंबों की योजना को कम करने के लिए एक अच्छी तरह से योजनाबद्ध व्यायाम जो कि यूट्यूब को नितंबों और पैरों में बदलाव को महिलाओं के लिए लेग वर्कआउट के कम समय में देखने में मदद करता है

✔ साथ चित्रण के कारण व्यवसायी के लिए ऐसा करना आसान हो जाता है

✔ 100 + प्रभावी व्यायाम लेकिन महिलाओं के लिए काम करते हैं

✔ महिलाओं के लिए नितंबों की कसरत के लिए स्मार्ट रिमाइंडर

✔ वजन घटाने के लिए उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस, उपयोग करने में आसान

✔ छोटे ट्रेडमिल कसरत की क्षमता, तेजी से लोड हो रहा है

✔ महिलाओं के लिए नि: शुल्क कूल्हों और ट्रेडमिल चलने वाले कसरत ऐप्स

व्यायामशाला में जाने की ज़रूरत नहीं है, महंगे समर्थन उपकरणों का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है, अब आप केवल महिलाओं के लिए कसरत क्षुधा के साथ अपने शरीर में सुधार कर सकते हैं। लूट कसरत ऐप्स आपको वसा जलाने, समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने और विशेष रूप से अपने बट और पैरों को बेहतर बनाने में मदद करेंगे। बहुत से लोगों की इच्छा के लिए केवल 10 मिनट का दिन होता है, क्या यह महान है? अब हमारी मादा होम कसरत व्यायाम एप्लिकेशन डाउनलोड करें और अभ्यास शुरू करें!

घर के आवेदन पर महिलाओं के लिए कसरत ट्रेनर को अपने दोस्तों के साथ साझा करने के लिए मत भूलना ताकि वे अपने शरीर के आकार के साथ ही नितंबों और पैरों को भी सुधार सकें।

यदि आपके घर में महिलाओं की कसरत के उत्पाद में कोई योगदान है, तो नीचे एक टिप्पणी छोड़ें। महिलाओं के लिए पैरों की कसरत के इस उत्पाद को बेहतर बनाने के लिए हम आपकी टिप्पणियों की सराहना करते हैं। हमारे प्रयासों के लिए 5* स्क्वेट चैलेंज 30 दिन और महिला ऐप के लिए फट कसरत दर करने के लिए मत भूलना। इस ऐप का इस्तेमाल करने और प्यार करने के लिए आपका धन्यवाद!