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दिन में कुछ मिनट पसीना बहाएं, आप केवल 4 सप्ताह में बड़े बदलाव देखेंगे
डे बट एंड लेग वर्कआउट 3 स्तरों के साथ व्यवस्थित 30-दिन की चुनौतियां प्रदान करता है, जो शुरुआती और पेशेवर दोनों के लिए उपयुक्त है।
वर्कआउट प्लान में 3 मुख्य मांसपेशी समूह शामिल हैं - ग्लूट्स, जांघें और पैर, आपको नितंबों को प्रभावी ढंग से उठाने, पैरों को पतला करने और एक कामुक शरीर प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
3D एनिमेशन और वीडियो के साथ, आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप सही फ़ॉर्म का उपयोग कर रहे हैं। प्रत्येक कसरत के दौरान, हम आपको अपने कसरत और लाभ को अधिकतम करने में सहायता के लिए वास्तविक समय में टिप्स देंगे।
अपने दैनिक कसरत, खर्च की गई कैलोरी और वजन घटाने की प्रगति को ट्रैक करने के लिए इस वर्कआउट ट्रैकर का उपयोग करें। Google फिट के साथ डेटा सिंक करें।
हर दिन हम व्यायाम की तीव्रता बढ़ाते हैं, इसलिए कृपया हर तीन दिन में ब्रेक लें ताकि आपका शरीर समायोजित हो सके।
डेली बट वर्कआउट - महिलाओं के लिए लेग वर्कआउट ऐप की विशेषताएं:
- त्वरित और प्रभावी वर्कआउट वसा जलने और नितंबों को अधिकतम करते हैं
- ऑल इन वन महिला-विशिष्ट बटक्स वर्कआउट बिना किसी उपकरण के
- बट फिटनेस और 30 दिन की योजना
- व्यायाम की तीव्रता को कदम दर कदम बढ़ाता है
- आसानी से, व्यापक कसरत सत्रों के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें
- आप अपना प्रशिक्षण और व्यायाम सेट भी बना सकते हैं
- साउंड गाइड आपको आराम और वर्कआउट टाइमिंग निर्धारित करने में मदद करेगा
- ग्लूट के लिए होम फिटनेस एक्सरसाइज, कोई उपकरण नहीं, डेली होम वर्कआउट
- कसरत अनुस्मारक अधिसूचना को अनुकूलित करें
बैक लंज, बॉक्स स्टेप अप, बट ब्रिज, काफ रेज, क्रॉस लंज, डायनामिक ब्रिज, फॉरवर्ड बेंड, जंपिंग जैक, जंप्स, किक बैक, लेग स्प्रेड, सिंगल लेग, रिवर्स लेग रेज, साइड लेग लिफ्ट, साइड लंज, सिंगल लेग स्क्वाट ,
स्प्लिट स्क्वाट जंप, स्क्वाट्स, स्टैंडिंग लेग रेज़, वॉल सिट, वॉल स्क्वाट, वाइड स्क्वाट, बटक्स वर्कआउट और स्प्लिट स्क्वाट।
अपने बट को शेप में लाने के लिए आपने अब तक कितने तरीके आजमाए हैं? फिर भी कोई सफलता नहीं? चिंता न करें,
हमने एक मजबूत बट के लिए सबसे अच्छे बट वर्कआउट पर गहन शोध किया, मास्टरफुल वर्कआउट प्लान बनाया और सभी को एक साथ ए डेली बट वर्कआउट - लेग वर्को में रखा।
बस अपना रूटीन बनाएं और ऐप में दिए गए निर्देशों के अनुसार शरीर के निचले हिस्से की ट्रेनिंग करें। चूंकि ऐप को एक चुनौती के रूप में डिज़ाइन किया गया है, इसलिए निश्चित रूप से आपके पास इसे पूरा करने की प्रेरणा होगी।
आप मजबूत, फिटर महसूस करेंगे और आपका बट निश्चित रूप से मजबूत और फिटर होगा!
नीति:- https://sites.google.com/view/prhomeworkoutfitnessgroupltd/home
हमें उम्मीद है कि आपको यह ऐप पसंद आएगा। यदि आपका कोई प्रश्न है, तो कृपया हमसे संपर्क करें: - pfitnessgroupltd@gmail.com