हम सब एक टोंड, सपाट पेट चाहते हैं। वहाँ कोई आश्चर्य !! लेकिन सवाल यह है कि कैसे?

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यह अलग रणनीति लेता है और चीजों को आसान बनाने के लिए, हम आपके चयापचय फिरना और अपने पेट unsheathe मदद करने के लिए 16 सुझाव संकलित लेकिन पेट वसा ढीला करने के लिए आदि अपने आनुवंशिकी, आपके चयापचय, अपनी इच्छा शक्ति पर निर्भर करता है दृष्टिकोण।

वजन खोने के लिए आसान है, लेकिन आप अपने आप को चुनौती देने के लिए और आप एक छोटे कमर के लिए अपने रास्ते पर अच्छी तरह से हो जाएगा और हर सप्ताह यह काम करने के लिए एक मजबूत होगा तभी। कौन अपने सुनहरे दिन अतीत में थे? :)

ऐसे जॉगिंग के रूप में कुछ अच्छी आदतें और एक उचित पोषण, साइकिल चलाना, तेज चलने, तैराकी, और कम कैलोरी वाले भोजन चल रहा है, न केवल एक विशेष समय के भीतर ढीला पेट वसा के लिए आवश्यक है, भूल जाते हैं कि नहीं, बल्कि पूरे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नहीं शरीर।

वसा पेट अभ्यास पूरी तरह से तो व्यायाम नहीं व्यायाम भी कम सूजन, रक्त में शर्करा की मात्रा और साथ जुड़े रहे हैं कि अन्य सभी चयापचय असामान्यताएं की ओर जाता है उल्लेख है कि वजन के रखरखाव के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिसका अर्थ है कि वजन घटाने के बाद फिर से प्राप्त कर रहा है पेट की चर्बी से लोगों को रोका केंद्रीय मोटापा।