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तनाव और चिंता के बिना जीना सीखें
जीवन की व्यस्त गति को आगे बढ़ाएं, सब कुछ नियंत्रण में रखना चाहते हैं और आपके सिर में एक हजार चीजें हैं ...
हो सकता है कि आप सामान्य तनाव को मानते हैं जो आपके दिन-प्रतिदिन आपको परेशान करता है और आप इसे पीड़ित करने के लिए खुद को इस्तीफा दे देते हैं, लेकिन आपके लिए अपने शरीर की सीमा जानना अच्छा है।
इस एपीपी में आपको तनाव और चिंता, इसके लक्षण, टिप्स, विश्राम तकनीक, ध्यान और साँस लेने के बारे में जानकारी मिलेगी, क्योंकि चिंता और तनाव आपके स्वास्थ्य पर बहुत स्पष्ट और ठोस नकारात्मक नतीजे दे सकते हैं।
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Ansiedad y Estrés
3.0 by Carina Guevara
Jan 29, 2021