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30 दिनों में प्रभावी पेट की कसरत। वसा खोना और घर पर एब्स बनाना - कोई उपकरण नहीं।
पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किया गया ABS वर्कआउट, दोनों पुरुषों और महिलाओं को बेहतर आकार में लाने में मददगार साबित हुआ है। 50+ निःशुल्क होम वर्कआउट, कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है। दिन में सिर्फ 5-10 मिनट के साथ, सिक्स पैक एब्स आपकी पहुंच के भीतर हैं!
आप ग्राफ में जला कैलोरी ट्रैक कर सकते हैं। यह सभी फिटनेस स्तर और जरूरतों को पूरी तरह से फिट करने के लिए यादृच्छिक वर्कआउट और अनुकूलन योग्य प्रशिक्षण का समर्थन करता है।
2 कठिनाई स्तर
√ शुरुआत - यदि आप एब्स वर्कआउट के लिए नए हैं। यह मोड आपके पेट को सक्रिय करता है, मजबूत करता है और अंत में आपको फर्म बनाता है।
You उन्नत - यदि आपके पास अपने पेट को काम करने का अनुभव है, तो लक्षित वर्कआउट आपको छह पैक बनाने में मदद करते हैं।
रैंडम वर्कआउट
Make रैंडम वर्कआउट - अपने प्रशिक्षण को और अधिक मजेदार बनाने के लिए हर बार नए वर्कआउट करें। अपने प्रशिक्षण के लिए अपनी पसंद के वर्कआउट को सहेजें और जोड़ें।
; मेरा प्रशिक्षण - अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर वर्कआउट चुनें; अपनी खुद की प्रशिक्षण योजना बनाएं।
30 दिन की योजना
एक आदत विकसित करने में लगभग 21 दिन लगते हैं। छोटी और प्रभावी कसरत दिनचर्या के साथ, यह ऐप व्यायाम को आपके दैनिक कार्यक्रम का हिस्सा बनाता है। व्यायाम की तीव्रता कदम दर कदम बढ़ती है, जिससे आप आसानी से उससे चिपक सकते हैं। इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, हम आपको स्वस्थ आहार बनाए रखने की सलाह देते हैं।
वैज्ञानिक प्रशिक्षण
स्थैतिक और गतिशील वर्कआउट का मिश्रण आपको अपने दैनिक प्रशिक्षण को आसानी से पूरा करने में मदद करता है। उन्हें वार्म-अप और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के साथ मिलाएं, आप चोटों और मांसपेशियों के दर्द से बच सकते हैं।
कोई उपकरण, कोई शोर नहीं
कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है, और आपको जिम की आवश्यकता नहीं है; पेट वर्कआउट घर पर या किसी भी समय किया जा सकता है। इसके अलावा, सभी वर्कआउट शांत हैं, इसलिए यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है जो अपार्टमेंट में रहते हैं।
अद्भुत विशेषताएं
√ शुरुआती और पेशेवरों, पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त
Plans 2 कठिनाई स्तर, यादृच्छिक वर्कआउट, अनुकूलित प्रशिक्षण योजना
, फिटनेस, फ्लैट पेट और सिक्स पैक एब्स के लिए 30-दिवसीय एब्स वर्कआउट रूटीन
√ एनिमेशन, वीडियो और विस्तृत निर्देश आपको व्यायाम के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं
। जला कैलोरी ट्रैक और रेखांकन में अपने वजन की प्रवृत्ति
√ अपने वर्कआउट रिमाइंडर कस्टमाइज़ करें
√ ऑटो अपने पेट कसरत प्रगति रिकॉर्ड
√ विस्तृत वीडियो और एनीमेशन गाइड
Step व्यायाम की तीव्रता कदम दर कदम बढ़ती है
। Google फ़िट में डेटा सिंक करें
यदि आप अपनी व्यक्तिगत शारीरिक स्थिति के कारण बीमार, घायल या व्यायाम करने में असमर्थ हैं, तो कृपया व्यायाम करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। हम व्यायाम करते समय आपके द्वारा लगने वाली किसी भी चोट के लिए जिम्मेदार नहीं हैं।
वर्कआउट एट होम
घर पर हमारे वर्कआउट के साथ चपटा पेट पाने के लिए दिन में कुछ मिनट लें। किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस घर पर कसरत करने के लिए अपने बॉडीवेट का उपयोग करें।
बेली फैट खोना
फिट रहें और पेट की चर्बी के साथ पेट की चर्बी कम करें। इस एब्स वर्कआउट ऐप में प्रोफेशनल लॉस बेली फैट वर्कआउट है। सभी खो पेट की कसरत कभी भी कहीं भी की जा सकती है।
बेली फैट बर्निंग
इस ऐप में बेली फैट बर्निंग वर्कआउट, सिक्स पैक वर्कआउट, कोर वर्कआउट है। ये बेली फैट बर्निंग वर्कआउट, सिक्स पैक वर्कआउट और कोर वर्कआउट पेट की मांसपेशियों के निर्माण में मददगार साबित होते हैं। हमारे बेली फैट बर्निंग वर्कआउट, सिक्स पैक वर्कआउट और कोर वर्कआउट के साथ पसीना बहाएं!
सेहत प्रशिक्षक
सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। व्यायाम के माध्यम से वर्कआउट गाइड, जैसे आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच!
होम वर्कआउट कोई उपकरण नहीं
पुरुषों के लिए घरेलू कसरत करना चाहते हैं? महिलाओं के लिए घरेलू कसरत करना चाहते हैं? हम पुरुषों के लिए अलग-अलग होम वर्कआउट और महिलाओं के लिए होम वर्कआउट प्रदान करते हैं। आप इस होम वर्कआउट ऐप को कहीं भी उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि इन सभी होम वर्कआउट के लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है।
नवीनतम संस्करण 1.0.8 में नया क्या है
Last updated on May 14, 2024
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