7 इंच हील्स

मुक्त करने के लिए इस आवेदन में 7 इंच ऊँची एड़ी के जूते का पता लगाएं!

हाई हील्स में चलना सीखना काफी चुनौती भरा हो सकता है। जूते आपके आउटफिट बना सकते हैं या तोड़ सकते हैं और ऊँची एड़ी के जूते अक्सर सही फैशन एक्सेसरी होते हैं। ऊँची एड़ी वाले जूते उन लोगों को बहुत डरा सकते हैं, जिन्होंने उन्हें पहले कभी नहीं पहना है। मैं आपको कदम से कदम मिलाता हूं और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं।

चरण 1. जूते कैसे खरीदें

जाहिर है इस उद्यम में पहला कदम ऊँची एड़ी के जूते की एक जोड़ी खरीदना होगा। यह सबसे अच्छा है जब पहली बार अपनी पसंद के साथ रूढ़िवादी होने के लिए एड़ी में चलना सीखना। ऊँची एड़ी के साथ शुरू करने और नीचे काम करने की तुलना में एड़ी की ऊँचाई तक पहुंचना बहुत आसान है। ऊँची एड़ी के जूते के साथ लगभग किसी भी ऊंचाई में पाया जा सकता है। यदि आपने पहले कभी कोई ड्रेस जूता नहीं पहना है, तो 1 इंच से 1 इंच की एड़ी के साथ शुरू करें। यदि आप अपने मानक पोशाक के जूते में सहज हैं, तो आप 2 से 4 इंच की ऊँचाई के साथ एक जूते से शुरुआत करना चाहते हैं। कई कारकों को आपकी पसंद में जाना चाहिए, क्योंकि ऊँची एड़ी के जूते विभिन्न शैलियों में आते हैं। अब जब आपने चुना है कि आप किस ऊँचाई पर जा रहे हैं, तो कुछ अलग शैलियों पर विचार करें। ऊँची एड़ी के साथ मानक पंप शैली है जो लगभग कोई टखने का समर्थन नहीं करती है। कुछ ऊँची एड़ी के जूते टखने के पट्टा के साथ उपलब्ध हैं जो नौसिखिए के लिए एक बड़ी मदद हो सकती है।

चरण 2. संतुलन

ऊँची एड़ी के जूते में चलना लगभग हमेशा संतुलन के बारे में है। चोट से बचने के लिए किसी भी तरह की एड़ी के साथ जूते में चलते समय उचित संतुलन बनाए रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है। अपना संतुलन बनाए रखने के लिए, अपने पैरों को यथासंभव स्थिर रखें और हमेशा एड़ी से पैर तक चलना सुनिश्चित करें। एड़ी को पैर की अंगुली पर चलना आपकी मांसपेशियों को जूते पर एड़ी की अस्थिरता के लिए सबसे ठीक से क्षतिपूर्ति करने की अनुमति देता है। एड़ी से पैर की अंगुली पर उल्टा प्रभाव पड़ता है और मांसपेशियों को संतुलन हासिल करने के लिए जल्दी से अधिक क्षतिपूर्ति होती है, जिससे टखने में चोट लगती है।

चरण 3. पहला चरण

अब जब आपके पास अपने जूते हैं और आप जानबूझकर अपना संतुलन बनाए रखने के बारे में सोच रहे हैं, तो आप उन सेक्सी ऊँची एड़ी के जूते में चलना शुरू करने के लिए तैयार हैं। सबसे पहले अपने टखने और अपने बछड़े के चारों ओर अपनी मांसपेशियों को खींचकर शुरू करें। एक कुर्सी पर बैठो और अपने जूते रखो। एड़ी सहित आपके पूरे पैर में समान दबाव होना सुनिश्चित हो, धीरे-धीरे खड़े हों। छोटे धीमे कदम उठाएं, फिर से अपने पैरों को स्थिर रखें और एक साथ बंद करें। एड़ी की भरपाई के लिए आप अपने टखने के अनुबंध के आसपास की मांसपेशियों को महसूस कर सकते हैं। जैसा कि आप अधिक सहज महसूस करते हैं, उसी तरह से तेज प्रगति करें। इसे जानने से पहले आप अपनी ऊँची एड़ी के जूते में चलेंगे।

चरण 4. ऊँचाई बढ़ाएँ

आपने अपनी शुरुआती एड़ी की ऊँचाई में महारत हासिल की है और ऊँची एड़ी के जूते में चलने की अपनी क्षमताओं में बहुत आत्मविश्वास महसूस कर रहे हैं, लेकिन इसे खत्म न करें। जब आप अगला कदम उठाने के लिए तैयार हों, तो एक बार में हील की ऊंचाई को 1/2 से 1 इंच बढ़ाने की कोशिश करें। 1 इंच ऊँची एड़ी का अधिक नाटकीय प्रभाव है जितना आप सोच सकते हैं। यह आपकी मांसपेशियों को अतिरिक्त दबाव और तनाव को समायोजित करने का समय देता है और आपकी मांसपेशियों को धीरे-धीरे बढ़ने देता है क्योंकि आप अपनी एड़ी की ऊंचाई बढ़ाते हैं।