5 मिनट के विनियमन चलने के लिए घड़ी है। आप कुशल 5 मिनट के साथ आहार कर सकते हैं।

यह टीवी में चित्रित किया गया है, जो 5 मिनट के लिए चलने की गति के लिए एक टाइमर है।

आप दबाते हैं, तो शुरू करें बटन उलटी गिनती के 20 सेकंड के लिए शुरू कर देंगे, क्योंकि संभव है (तेजी से पैर) के रूप में के रूप में जल्द ही चला है।

तो उलटी गिनती के 10 सेकंड के लिए शुरू हो जाएगा, इसलिए धीरे-धीरे (धीरे-धीरे पैर की) चलना जाना।

5 मिनट की कुल के 10 सेट एक सेट के रूप में इस बारी-बारी से दोहराना है।

यह स्विच करने से पहले 3 सेकंड के लिए आता है, इसलिए जब आप एक आवाज सुनाई देगी प्रत्येक एक गाइड के रूप में इस का प्रयोग करें।

चलना ※ गति

टोक्यो विश्वविद्यालय के व्यायाम पद्धति शिक्षक टीवी द्वारा सिफारिश की गई थी, सिर्फ 10 सेकंड के लिए एक घंटे के लिए चलने कर दिया है कि एक प्रभाव प्राप्त किया जा करने के लिए कहा जाता है कि तेज चलने और व्यायाम पद्धति के 20 सेकंड के 5 मिनट के लिए बारी-बारी से चलना ऐसा नहीं है।

फ़ाइल का आकार ※ के लिए

यह विकास सॉफ्टवेयर एकता का उपयोग कर बनाया गया था, क्योंकि एप्लिकेशन के मूल भाग का फ़ाइल आकार बन गया है कि बहुत बड़ी क्षमता बड़ी है। हमें खेद है।