Our website uses necessary cookies to enable basic functions and optional cookies to help us to enhance your user experience. Learn more about our cookie policy by clicking "Learn More".
Accept All Only Necessary Cookies
Фитнес и Правильное Питание आइकन

1.0.1 by Похудение+


Jun 17, 2017

Фитнес и Правильное Питание के बारे में

भोजन है कि शरीर, हजम नहीं कर सकते जो व्यक्ति इसे खाया अप खा रहा है।

Думаете о том, как бы похудеть быстро и сохранить результат? Хотите держать себя в форме и не полнеть? Согласны, что здоровье - крайне важная штука, и надо делать максимум для того, чтобы не болеть и жить долго? Тогда занятия физической активностью и правильное питание - то, что вам нужно.

Чтобы худеть, нужно тратить больше калорий, чем получаешь. Или получать меньше, чем тратишь. Этого можно добиться либо дополнительной физической активностью, либо изменением плана питания.

Физическая активность делится на два основных типа: кардио и силовая. Кардио интенсивно сжигает жир во время занятия и некоторое время после, силовая же тренировка сжигает не так много калорий непосредственно во время выполнения упражнений, однако после таких сильных нагрузок организму требуются время и ресурсы на восстановления, во время которого он тоже тратит калории. Идеальный выбор для похудения - сочетание силовых и кардио-тренировок, затем, для сохранения хорошей формы на постоянной основе, можно убрать кардио или оставить одну-две тренировки в неделю, в зависимости от вашего типа телосложения и плана питания. Просто поддерживая баланс калорий (БЖУ - белки, жиры, углеводы), вы спокойно сохраните вес, однако без силовых занятий мышцы будут постепенно разрушаться за ненадобностью. Поэтому чтобы в старости не иметь проблем со здоровьем, получать удовольствие от физической активности, а не мучиться, поднявшись по лестнице, и потрясающе выглядеть - занимайтесь спортом, а наше приложение подскажет, как.

Внутри Фитнес и Правильное Питание вы найдете:

- здоровое питание для похудения

- здоровое питание на каждый день

- здоровое питание рецепты

- меню на каждый день

- полезное питание

- правильное питание для похудения меню

- рецепты

- питание для набора массы

- спорт и правильное питание

- как похудеть быстро

- бжу.

Фитнес и Правильное Питание - как правильно питаться, чтобы получить нужные результаты? Как правильно питаться при занятиях фитнесом и спортом? Найди ответы внутри!

अनुवाद लोड हो रहा है...

अतिरिक्त ऐप जानकारी

नवीनतम संस्करण

निवेदन Фитнес и Правильное Питание अपडेट 1.0.1

द्वारा डाली गई

ผู้ชายใน สายลม

Android ज़रूरी है

Android 4.0+

अधिक दिखाएं

नवीनतम संस्करण 1.0.1 में नया क्या है

Last updated on Jun 17, 2017

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

अधिक दिखाएं

Фитнес и Правильное Питание स्क्रीनशॉट

पिछले 24 घंटों में लोकप्रिय लेख

टिप्पणी लोड हो रहा है...
भाषाओं
APKPure की सदस्यता लें
सर्वश्रेष्ठ एंड्रॉइड गेम और ऐप्स के शुरुआती रिलीज, समाचार और गाइड तक पहुंचने वाले पहले व्यक्ति बनें।
जी नहीं, धन्यवाद
साइन अप करें
सफलतापूर्वक सब्सक्राइब!
अब आप APKPure की सदस्यता ले रहे हैं।
APKPure की सदस्यता लें
सर्वश्रेष्ठ एंड्रॉइड गेम और ऐप्स के शुरुआती रिलीज, समाचार और गाइड तक पहुंचने वाले पहले व्यक्ति बनें।
जी नहीं, धन्यवाद
साइन अप करें
सफलता!
अब आप हमारे न्यूज़लेटर की सदस्यता ले चुके हैं।