छोटी व्यायाम चुनौतियों के साथ खुद को विकसित करें

एक चरित्र चुनें और अपने आँकड़े और अपने आप को विकसित करने के लिए अपनी व्यायाम चुनौतियों को पूरा करें!

हमारे शरीर और दिमाग दिन भर एक जगह बैठकर खुश नहीं रहते। गतिहीन और निष्क्रिय बने रहना शारीरिक रूप से हमारे कठिन परिश्रम को कम करता है, हमारी एकाग्रता को बाधित करता है और हमारे मनोदशा को कम करता है। जब आप प्रेरित होते हैं, तब भी कुछ नहीं करना आपदा के लिए एक नुस्खा बन सकता है। अध्ययन बताते हैं कि दिन में भी कम ब्रेक लेना एक प्रभावी मस्तिष्क बूस्टर के रूप में कार्य कर सकता है या गर्दन और कंधे की समस्याओं को रोक सकता है।

"मुझे आखिरकार मेरा आंतरिक आलू मिल गया है!" - कुछ यादृच्छिक व्यक्ति

"व्यायाम अपने दाँत ब्रश करने के रूप में मजेदार हो सकता है!" - किसी की माँ

"सभी काम और कोई नाटक जैक को सुस्त लड़का नहीं बनाता है" - एक अंग्रेजी कहावत है

यही कारण है कि हम जीवन की सभी समस्याओं के लिए एक सही समाधान के साथ आए हैं, और उस समाधान में एक आलू शामिल है! नहीं, हम अपने खराब आलू से चांदनी को डिस्टिल करने नहीं जा रहे हैं। आलू हम सभी को अपने अंधेरे तहखानों से बाहर निकलने के लिए प्रेरित करने वाला है। या सोफे। लगभग एक जैसा।

थोड़ी देर के बाद आप महसूस कर सकते हैं कि आलू वास्तव में आपके वास्तविक स्व का सही प्रतिनिधित्व नहीं करता है। डर नहीं - वहाँ कई आंतरिक खुद को खोजने और मजबूत करने के लिए जारी रख सकते हैं। आप एक कलाबाज, योगी, स्टील-बॉडी वाले वेटलिफ्टर हो सकते हैं। या सिर्फ एक नियमित छात्र जो सामान को अधिक प्रभावी ढंग से सीखने में सक्षम है, जब वह हर जगह चोट नहीं करता है।

विशेषताएं:

• अपने अभ्यास को अनुकूलित करने के लिए छह अलग-अलग वर्ण

• एक गुप्त चरित्र

• दिन के दौरान अनुस्मारक

• दैनिक चुनौती

• "विचलित न करें" मोड उन दुर्लभ क्षणों के लिए जिन्हें आप चाहते हैं, कहते हैं, सो जाओ

पार्टनर:

टैम्पियर यूनिवर्सिटी ऑफ एप्लाइड साइंसेज (TAMK)

TAMK व्यापार सूचना प्रणाली

प्रोजेक्ट "मुझे क्या करना चाहिए?"

सूत्रों का कहना है:

हाइवारीन, किर्सी। "ताकोओलीकुंटोहोहेल्मैन वैकुटस nyttöpäätetyöntekijöiden fyysiseen ja psyykkiseen työkykyyn।" (2007)।

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