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शक्ति, चिंता, धीरज, ध्यान और प्राणायाम के लिए योग अभ्यास।
योग का अभ्यास करने के कई तरीके हैं। ध्यानपूर्ण अभ्यासों के लाभों को प्राप्त करने के लिए आपको हमेशा समय का एक बड़ा ब्लॉक अलग रखने की आवश्यकता नहीं है। छोटे और सरल पाठ अक्सर हमारे शरीर और मन के लिए अधिक प्रभावी हो सकते हैं।
YOGA365 के इस अद्यतन संस्करण में, योग प्रशिक्षक एडी स्टर्न ने धीरज की मुद्राओं, तनाव में कमी के क्रम, साँस लेने के व्यायाम, ध्यान, अष्टांग योग प्राथमिक श्रृंखला, एडी के जर्नल और प्रेरणादायक उद्धरणों पर ध्यान केंद्रित करने वाले लंबे-लंबे सीखने के रास्तों के साथ सूक्ष्म अभ्यासों का विस्तार किया।
अपनी आवश्यकताओं और अभ्यास की वांछित तीव्रता के आधार पर, सभी स्तरों के योगियों के लिए डिज़ाइन किए गए 11 विविध शिक्षण पथों में से चुनें।
प्रत्येक अभ्यास एडी स्टर्न द्वारा निर्देशित है और इसका एक आसान वीडियो और ऑडियो संस्करण है। कोई विशेष उपकरण या विशेष व्यायाम कपड़ों की आवश्यकता नहीं है।
माइक्रो-प्रैक्टिस के बारे में
एडी स्टर्न और मार्टीन डबिन ने मूल रूप से इस ऐप को शुरू किया क्योंकि वे मानते हैं कि एक नई आदत बनाना कठिन है, विशेष रूप से व्यायाम या योग की आदत। अचानक से किसी नई व्यवस्था में कूदने की प्रेरणा मिल सकती है, फिर भी उत्साह थोड़े समय के लिए ही बना रह सकता है।
इसका एक उपाय है सूक्ष्म साधना। अपने पूरे सप्ताह सूक्ष्म अभ्यासों को छिड़कते हुए आप पाएंगे कि, इससे पहले कि आप इसे जानें, आपने लगभग सहजता से अपने जीवन में एक नई दिनचर्या बना ली है।
सूक्ष्म अभ्यास और अनुक्रम, जब बार-बार किए जाते हैं, नाटकीय रूप से आपके शरीर, मन, मस्तिष्क के कार्यों, भावनाओं और आप जीवन का अनुभव कैसे करते हैं, को बदल सकते हैं।
यह समग्र कल्याण के लिए एक सरल दृष्टिकोण है, और आप पाएंगे कि अनुशासन की छोटी खुराक से गहरा परिवर्तन आ सकता है। छोटे-छोटे बदलाव बड़े बदलाव की ओर ले जाते हैं।
यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जिसे किसी नए व्यायाम, योग, या ध्यान के नियम को शुरू करने और उससे चिपके रहने में परेशानी होती है, तो YOGA365 आपको दिनचर्या को मजबूत करने और एक संतुलित जीवन शैली जीने के लिए उपकरण देगा।
एडी स्टर्न के बारे में
एडी स्टर्न, 30+ वर्ष के शिक्षक और अष्टांग योग के विशेषज्ञ, योग के आसपास वैज्ञानिक अनुसंधान में संलग्न हैं, जनता के लिए योग और ध्यान के लाभों को प्रस्तुत करने के लिए प्रमुख वैज्ञानिकों के साथ काम कर रहे हैं।
वह जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों को सरल और प्रभावी योग और ध्यान अभ्यासों तक पहुंचने के तरीके प्रदान करने के लिए समर्पित हैं।
एडी ने योग पर कई सबसे ज्यादा बिकने वाली किताबें प्रकाशित की हैं, जिनमें वन सिंपल थिंग: ए न्यू लुक एट द साइंस ऑफ योगा और हाउ इट कैन ट्रांसफॉर्म योर लाइफ शामिल हैं।
एडी के शेड्यूल और नई परियोजनाओं के बारे में अप टू डेट रहने के लिए कृपया एडी की वेबसाइट पर जाएं। https://eddiestern.com
वैश्विक पहुंच
हर समयक्षेत्र और देश में कोई भी छात्र Google Play, iOS और tvOS YOGA365 ऐप से मोबाइल, डिजिटल या वाईफाई कनेक्टिविटी के साथ YOGA365 तक पहुंच सकता है।
ऑफ लाइन अभ्यास करें
अभ्यास करने या ऑफलाइन देखने के लिए, कृपया वाई-फाई, मोबाइल या डिजिटल कनेक्टिविटी के बिना पसंदीदा सूची डाउनलोड करने और देखने के लिए YOGA365 ऐप के भीतर एक खाता बनाएं।
उपलब्ध विदेशी भाषाएँ
सभी परिचयात्मक वीडियो, नेविगेशन और पाठ फ्रेंच, स्पेनिश, रूसी, चीनी और जापानी भाषाओं में बंद-शीर्षक के साथ उपलब्ध हैं। अभ्यास वीडियो अंग्रेजी में बंद-कैप्शनिंग के साथ-साथ केवल ऑडियो संस्करण में उपलब्ध हैं।
कॉर्पोरेट ज़िम्मेदारी
इस ऐप पर दिखाए गए प्रत्येक अभ्यास को कार्यालय के साथ-साथ सेट पर न्यूनतम कार्बन फुटप्रिंट के साथ तैयार किया गया था।
महिला के स्वामित्व वाला व्यवसाय
YOGA365 का निर्माण और निर्माण मार्टीन डबिन कंपनी द्वारा किया गया था, जो एक महिला-स्वामित्व वाला व्यवसाय है, जिसे U.S. SBA द्वारा प्रमाणित किया गया है।
हमारी उपयोग की शर्तों के बारे में अधिक जानकारी के लिए कृपया देखें: https://yoga365.online/terms-and-conditions/android
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