Yoga Workout App for Men Women

शक्ति, तनाव और चिंता, समग्र स्वास्थ्य के लिए आसान अयंगर योग व्यायाम

श्रीयोग के साथ आसान योग सीखें और अभ्यास करें - दैनिक योग के लिए एक योग ऐप!

चाहे पुरुषों के लिए योग हो या महिलाओं के लिए योग, योग को दैनिक दिनचर्या बनाने की चाहत रखने वाले सभी लोगों के लिए श्रीयोग घर है। शुरुआती लोगों के लिए योग से लेकर वजन घटाने के लिए योग तक, योग वर्कआउट की एक विस्तृत श्रृंखला का पता लगाएं, जो आपको मन, शरीर और सांस के बीच सही संतुलन खोजने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

श्रीयोग ऐप की प्रमुख विशेषताएं

लाइव योगा क्लासेस: अयंगर योग की शुरुआत? उन्नत स्तर पर इसका अभ्यास कर रहे हैं? अब अपनी उंगलियों पर लाइव योग कक्षाओं तक पहुंच के साथ अपनी सुविधानुसार अपने घर में आराम से अयंगर योग अभ्यास करें।

कार्यशालाएं और प्रशिक्षण सत्र: आंतरिक संतुलन के लिए योग? तनाव से राहत के लिए योग? गर्भावस्था की देखभाल के लिए योग? आपके योग के लक्ष्य चाहे जो भी हों, श्रीयोग योग ऐप आपके लिए क्यूरेटेड वर्कशॉप और ट्रेनिंग सेशन लाता है, जिसे विशेष रूप से आपका मार्गदर्शन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

योग वीडियो: श्रीयोग योग ऐप पर योग वीडियो की एक विस्तृत लाइब्रेरी का अन्वेषण करें जो न केवल हर योग की जरूरत को पूरा करता है, बल्कि आपको विभिन्न योग आसन करने की कला में महारत हासिल करने में भी मदद करता है।

विशेष पॉडकास्ट: आयुर्वेद, शवासन, प्राणायाम और आसन जैसे कल्याण विषयों से लेकर प्रतिष्ठित योग गुरुओं की दार्शनिक शिक्षाओं तक, योग और इसके अंतहीन स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानने के लिए आपको श्रीयोग योग ऐप पर व्यावहारिक पॉडकास्ट में ट्यून करके सब कुछ सुनना चाहिए।

विशेषज्ञ योग शिक्षक: प्रत्येक आयंगर योग अभ्यास के माध्यम से आपको चलने के लिए प्रमाणित मास्टर्स और गाइड की एक टीम के साथ, जब आप एक योग यात्रा शुरू करते हैं जो आंतरिक शांति की ओर ले जाती है, तो निश्चिंत अभ्यास स्थायी हो जाता है।

लेखों का पुस्तकालय: चाहे वह विशेषज्ञ योग युक्तियाँ हों या सरल क्या करें और क्या न करें, सूचनात्मक लेखों तक पहुँच जो आपको अयंगर योग की गहरी समझ हासिल करने में मदद करती है, हमेशा बस एक क्लिक दूर है।

सुविधाजनक पहुँच: अपने स्मार्टफोन या वेब ब्राउज़र से कभी भी, कहीं भी, केवल श्रीयोग योग ऐप पर लाइव योग कक्षाओं में शामिल हों।

अयंगर योग के लाभ

मुद्रा में सुधार: आयंगर योग के माध्यम से संरेखण में सुधार के लिए मामूली समायोजन के साथ, छोटी मांसपेशियां जिन्हें अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है, वे मजबूत हो जाती हैं और परिणामस्वरूप, आपको अधिक ऊर्जा, कम दर्द और अधिक आत्मविश्वास देते हुए बैठने और सीधे खड़े होने में सक्षम बनाती हैं।

लचीलापन बढ़ाता है: आयंगर योग में आसानी से उपलब्ध प्रॉप्स जैसे टेबल, कुर्सियाँ, लकड़ी के ब्लॉक, पट्टियाँ आदि का उपयोग, योग आसन करते समय चिकित्सकों को, चाहे शुरुआती या उन्नत, सही मुद्रा धारण करने में सक्षम बनाता है।

श्वास में सुधार: जबकि प्रत्येक योग आसन में सटीक संरेखण महत्वपूर्ण है, अयंगर योग का अभ्यास करते समय केंद्रित और नियंत्रित श्वास भी समान महत्व का है। जितना अधिक आप आयंगर योग के माध्यम से सांस लेने का अभ्यास करते हैं, उतना ही कम आप तनाव के समय में अपनी सांस रोकेंगे, जिससे मस्तिष्क में ऑक्सीजन का निरंतर प्रवाह होगा।

मांसपेशियों को टोन करता है: चूंकि अयंगर योग हर मांसपेशी का व्यायाम करता है, इसका परिणाम एक पूर्ण शरीर टोनिंग अनुभव है और आपके शरीर के भीतर आपकी मांसपेशियों के गहरे कामकाज के प्रति आपकी जागरूकता में परिशोधन है।

शांत मन: अयंगर योग आपको अन्य विचारों को हटाकर अपने शरीर के सटीक संरेखण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करता है। इस प्रकार, आप पल में पूरी तरह से उपस्थित होने की अनुमति देते हैं और अपने दिमाग को चटाई पर और बाहर शांत करने की आदत पैदा करते हैं