Yoga With Lisa

योग: हटें - सांस लें - शांत रहें

योग को भूल जाइए जो आपके शरीर को कठोर आकार या हाथ के अप्राप्य संतुलन में मजबूर करता है। लिसा के साथ योग की कक्षाएं दर्द और दर्द को कम करने, कोमल शक्ति बनाने और मानसिक स्थान बनाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। अपने दिन में से चलने, सांस लेने और खुद से जुड़ने के लिए समय निकालें।

मैं तनावपूर्ण दिन के बाद आपको शांति पाने में मदद करने पर ध्यान केंद्रित करता हूँ। हम धीरे-धीरे आगे बढ़ते हैं, धक्का देने की सीमा से परे उपस्थिति और सांस पर जोर देते हैं। गति से मूर्ख मत बनो- सचेत रूप से आगे बढ़ना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन मैं ताकत को कोमलता के साथ संतुलित करता हूं।

हम स्वस्थ, कार्यात्मक गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करते हुए, पूरी सक्रियता के साथ सरल मुद्राओं का अभ्यास करते हैं। इससे शरीर, मन और सांस में जगह और स्थिरता पैदा होती है। उचित स्तर की फिटनेस के साथ सभी स्तरों का स्वागत है। एक पौष्टिक योगाभ्यास का पता लगाने के लिए आज ही योगा विद लिसा से जुड़ें। सभी ऐप सदस्यताएँ स्वतः नवीनीकृत हो जाती हैं और किसी भी समय रद्द की जा सकती हैं।