Yoga Nidra

योग निद्रा विश्राम/ध्यान का एक सरल, प्रभावी और सुखद रूप है।

योग निद्रा आधुनिक योग गुरु स्वामी सत्यानन्द सरस्वती (1923-2009) द्वारा विकसित छूट / ध्यान का एक सरल, कुशल और सुखद रूप है।

योग निद्रा का अर्थ है "योग नींद" और, चेतना का एक राज्य है जहां शरीर और मन, गहरी नींद में हैं नींद में के रूप में करने के लिए संदर्भित करता है, जबकि हमारी चेतना का एक हिस्सा लगातार सतर्क है और सब कुछ है कि शरीर और मन में क्या होता है ध्यान से देखें। मन की इस अवस्था में होने के लाभों कई हैं:

* गहरे शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक तनाव जारी किया

* शरीर और मन बहुत प्रभावी आराम और वसूली हो जाता है

* योग निद्रा जैसे हृदय रोग, उच्च के रूप में तनाव के नकारात्मक प्रभावों को कम कर देता है

रक्तचाप, समस्याओं सो, आदि

* योग निद्रा के प्रभाव व्यायाम के बाद भी जारी है और हम और अधिक जानकारी होने और कर रहे हैं

रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव मुक्त, यहां तक ​​कि स्थितियों में है कि अन्यथा तनावपूर्ण के रूप में अनुभवी की जाएगी

* हम इस आराम और नींद की तरह राज्य में विचारों, भावनाओं को देखने के लिए जानने के लिए कर सकते हैं

और छवियों है कि उन लोगों के साथ पहचान के बिना हमारे अवचेतन मन से उठ,

जो हमारे आत्म ज्ञान बढ़ जाती है

 पूर्ण संस्करण ऐप्स में, आप भी नया स्वरूप और एक "संकल्प" का उपयोग करके अपने व्यक्तित्व का विकास करने का अवसर, एक निर्णय है कि अपने अवचेतन में गहरे लगाया है मिलता है और एक निश्चित दिशा में विचारों, भावनाओं और व्यवहार नेतृत्व

योग निद्रा मैटिस हैगमैन गोपाल, योग और ध्यान शिक्षक, व्यवहार और आयुर्वेदिक स्वास्थ्य सलाहकार द्वारा गोली मार दी है। उन्होंने कहा कि 2001 में Gavle योग स्कूल शुरू कर दिया और सत्यानंद योग स्वीडन और अंतर्राष्ट्रीय योग फैलोशिप आंदोलन से सम्बद्ध है। उन्होंने कहा कि सार्वजनिक, व्यवसायों और संगठनों के लिए नियमित रूप से पाठ्यक्रम और व्याख्यान आयोजित करता है। 2006 के बाद से वह भी सत्यानंद योग स्वीडन में राष्ट्रीय योग शिक्षक प्रशिक्षण के नेताओं में से एक है।

अधिक जानकारी और संपर्क: www.gavleyogaskola.se और www.sys.se