Yoga Fitness

40 से अधिक योग को तनावमुक्त करने के लिए और योग के माध्यम से अपने शरीर को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए बन गया!

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योग फिटनेस में आपका स्वागत है। सबसे प्रभावी योग सभी के लिए के लिए एक पॉकेट गाइड शरीर है कि आप घर जैसा क्या कर सकते हैं के लिए बन गया है। हम विभिन्न दिनचर्या है कि शरीर के विभिन्न भागों के साथ ही अलग अलग प्रभाव लक्षित करने दें। उदाहरण के लिए:

  कब्ज के साथ मदद करने के लिए बन गया है

  मदद करने के लिए आप सोने बन गया है

  तनाव में मदद करने के लिए बन गया

  शक्ति को बढ़ाने के लिए बन गया

एप्लिकेशन 40 से अधिक बना हुआ है और आपके शरीर के लिए 8 दिनचर्या प्रदान करता है। बना हुआ में से कुछ शुरुआत स्तर होते हैं और कुछ और अधिक उन्नत के लिए कर रहे हैं। आप एप्लिकेशन के माध्यम से प्रगति और भी यह छड़ी के रूप में, आप व्यायाम और दैनिक आहार के माध्यम से मजबूत हो जाएगा।

योग केवल विश्राम के लिए नहीं है। इस धरती पर सबसे मजबूत लोगों के कुछ उनके शरीर मजबूत और उनके मन मुक्त रखने के लिए दैनिक योग प्रदर्शन करते हैं।

हम अनुप्रयोग के लिए 5 मुख्य कार्य है:

   देखने बन गया है

   स्वास्थ्य सुझाव

   योग / व्यायाम के दिशा निर्देशों

    दिनचर्या

  फोरम समुदाय में अन्य लोगों के साथ योग पर चर्चा के लिए

व्यायाम जीवन की कुंजी है। शरीर को मजबूत रखने के लिए और अपने मन मुक्त। हालांकि कुछ लगता है योग केवल आराम और शांत रहने के लिए है, योग एक महान शक्ति बिल्डर है और दुनिया में सबसे मजबूत में से कुछ लोग तनाव को कम और मांसपेशियों के निर्माण के लिए एक दैनिक आधार पर योग प्रदर्शन करते हैं।

योग के लाभ:

• अपने लचीलेपन में सुधार

• मांसपेशियों की ताकत बनाता है

• रोकता उपास्थि और संयुक्त टूटने

• अपनी रीढ़ की हड्डी की रक्षा करता है

• अपने हड्डियों के स्वास्थ्य का बेहतर ढंग

• अपने रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है

• नालियों अपने lymphs और बूस्ट करती उन्मुक्ति

• अप अपने दिल की दर

• आप ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है

•, अपने सिस्टम को आराम अपने संतुलन में सुधार

• अपने तंत्रिका तंत्र को बनाये रखता है

• आप गहरी नींद में मदद करता है

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सक्रिय रहें और योग के साथ फिट रखने के। परंपरागत रूप से योग का भी यही सोचा नहीं है वसा को जलाने और स्वस्थ रहने लेकिन योग आप एक से अधिक तरीकों में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं! स्ट्रेचिंग बहुत महत्वपूर्ण है और आप और अधिक लचीला और अपने शरीर के कुछ हिस्सों को छूने के लिए है कि आप से पहले नहीं कर सका सक्षम महसूस होगा।

इस एप्लिकेशन के पास कई अनुदेश और योग के सुझावों शामिल थे। आप आसान योग जानने के लिए, आप को मजबूत बनाने में मदद करें।

यह चरण दर चरण निर्देश के साथ योग के कई बना हुआ शामिल:

- मरमेड पोज, बाउंड कोण

- योद्धा मुद्रा

- कोबरा पोज

- डांसर पोज, बैठे नाव

- ट्री पोज

- स्थायी वापस बेंड

- वापस बेंड

- Reclining लेग पोज

- रिवर्स तख़्त

- पैर होल्ड

- घुटने के हेड

- स्थायी आगे बेंड, सुपरमैन मुद्रा

- उलटा त्रिभुज

- हाफ मून शेष राशि

- बो पोज, ईगल पोज

योग कसरत - योग स्वास्थ्य योजना

वीडियो के साथ 30 दिन योग

आराम के लिए योग संगीत

योग के लिए अनुस्मारक समय के लिए अलार्म जोड़ें

नि: शुल्क योग फिटनेस

 योग कार्यक्रम