Yoga Daily Workout Routine

शुरुआती के लिए दैनिक योग कसरत दिनचर्या, घर पर 30 दिन की चुनौती योग कसरत

योग लंबे समय से स्वास्थ्य और दीर्घायु पर कई प्रभावों के लिए जाना जाता है।

योग के बारे में बहुत सारे छिपे हुए रहस्य हैं, स्वास्थ्य और दीर्घायु पर भी कई प्रभाव हैं।

क्या आप योग के लिए शुरुआती हैं?

क्या आप योग के बारे में जानना चाहते हैं?

क्या आप योग में कठिन आसनों का अभ्यास करना चाहते हैं?

हमारे द्वारा संकलित कई आसान से उन्नत योग के साथ, आसान से कठिन स्तर तक शुरुआती के लिए आसान जैसे कि पोज, बोट पोज, गेट पोज, माउंटेन पोज, हैंडस्टैंड ...

योग और हायट वर्कआउट

दैनिक योग आपको आंतरिक ऊर्जा को महसूस करने और खुद को महसूस करने का मौका देता है। आपकी प्रतीक्षा में कई रोमांचक अभ्यास हैं: मॉर्निंग योगा, स्लो स्ट्रेच, ट्विस्ट डिटॉक्स ...

100 से अधिक योगा पोज़ के साथ आप एक बेहतरीन अनुभव और कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करेंगे। कई अभ्यास जिन्हें हमने संकलित किया है, आपको अभ्यास करने के लिए कई विकल्प हैं जैसे टोनिंग एब्स, शुरुआत के लिए योग, उन्नत योग, पीठ दर्द के लिए योगासन ...

महिलाओं के लिए वजन घटाने के लिए योग मुफ्त

वजन घटाने के लिए योग का उपयोग करना चाहते हैं? जीवन कसरत ऐप के लिए दैनिक योग के साथ अपनी कसरत यात्रा शुरू करें, ऐसे कई योग आसन हैं जो आपको वसा जलाने, वजन कम करने, शरीर के लचीलेपन को बढ़ाने और ताकत बनाने में मदद करेंगे।

टोन बेली, खुश पीठ और कोर ताकत के लिए योग

अच्छी सेहत के लिए योग, अच्छी मुद्राओं के साथ सोएं

फैट बर्निंग के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज और योग वर्कआउट

शुरुआती लोगों के लिए 30 मिनट का वसा जलने वाला योग और योग

स्वस्थ हृदय के लिए योग और महिलाओं के लिए ऊंचाई में वृद्धि

स्वस्थ जीवन के लिए दैनिक योग कसरत और शरीर को टोन करें।

ट्रैक योर एक्टिविटी

विभिन्न उपकरणों से व्यक्तिगत डेटा को ऐप में ट्रैक किया जा सकता है। स्मार्ट वॉच के साथ, आप अपनी गतिविधि की रिंग में योगदान करने और अपने दैनिक लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अपनी व्यायाम अवधि और कैलोरी बर्न और हृदय गति को ट्रैक कर सकते हैं।

जब आप स्थापित करने के लिए अद्यतन की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो इस आसान उदर श्वास को आज़माएं: अपने कोर को स्थिर करने के लिए अपने पेट को अंदर की ओर खींचें। जैसे ही आप सांस लेते हैं, अपनी उंगलियों को पेट के सामने छूने के लिए लाएं। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने हाथों को पक्षों की ओर खोलें। अतीत साँस में छोड़ना, भविष्य में साँस लेना। इसके साथ मजे करो!

घर में महिलाओं के लिए योग

महिलाओं के ऐप के लिए इस योग वर्कआउट में महिलाओं के लिए वजन कम करने और अपने घर के योग में कमजोर मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सबसे अधिक अनुशंसित दैनिक आसन शामिल हैं, जो महिलाओं के लिए महान योग युक्तियों के साथ शरीर को संतुलित करते हैं।

सपाट पेट के लिए योग व्यायाम

पेट की चर्बी के लिए योग आसन खोज रहे हैं? 10 मिनट में 20 योग आसन जो आपको एक फ्लैट टमी देंगे, इस जिम्नास्टिक योग चुनौती का पालन करके उस अतिरिक्त पेट की चर्बी को दिन में सिर्फ एक मिनट में जलाएं।

एंड्रॉइड के लिए वजन कम करने के लिए मुफ्त में योग डाउनलोड करें, घर पर रोज़ वजन कम करें - 30 दिनों में महिलाओं का वजन कम करने के लिए व्यक्तिगत योग कसरत योजना।