घर पर योग कक्षाएं

घर छोड़ने के बिना योग का अभ्यास करें। नए योग कक्षा ऐप की खोज करें।

क्या आपको योग पसंद है? क्या आप जानते हैं कि यह आपके शरीर को क्या फायदे लाता है?

यदि आप योग का अभ्यास करना चाहते हैं लेकिन जिम में जाने का समय नहीं है, तो यह आपका ऐप है!

घर पर योग करने से आपको शारीरिक और आध्यात्मिक कल्याण प्राप्त करने में मदद मिलेगी। आपको सबसे पहले जो चीज मिलनी है वह एक चटाई है। जमीन पर योग का अभ्यास करना बहुत मुश्किल है। कुछ मुद्राओं को करने के अलावा आप पर्ची कर सकते हैं। आपको अभ्यास करने के लिए एक चटाई मिलनी चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि आप 4 से 6 मिमी मोटी के बीच मापें और यह व्यायाम को आराम से करने के लिए काफी बड़ा है। महत्वपूर्ण है कि यह गैर छड़ी है।

वर्तमान में घर पर योग करना फैशनेबल है और कुछ कारण हैं कि ज्यादातर लोग घर पर योग का अभ्यास करते हैं:

सुविधा के लिए। घर पर आपके पास ऐसा करने के लिए सख्त अनुसूची नहीं है और आपके पास आवश्यक सभी जगह भी है।

- आप पैसे बचाते हैं।

- आप समय प्राप्त करते हैं।

- आप इसे अभ्यास करने के लिए पर्यावरण का चयन कर सकते हैं। यदि आप प्रकाश, अंधेरा, इत्र, संगीत, चुप्पी चाहते हैं। । ।

- आप अपने साथी या अपने बच्चों के साथ क्षण साझा कर सकते हैं। अपने साथी विशेष क्षणों के साथ साझा करें जो आपसे अधिक शामिल हों। घर के छोटे बच्चों के लिए, बच्चों से योग का अभ्यास करने से उन्हें मुद्राओं को अच्छी तरह से सीखने में मदद मिलेगी।

घर पर योग कक्षाओं के साथ आप शुरुआती लोगों के लिए योग का अभ्यास कर सकते हैं, अच्छी तरह सो सकते हैं, वजन कम करने, पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए, आराम करने के लिए। । ।

ऐप डाउनलोड करें और घर से योग का अभ्यास करने के लिए सर्वश्रेष्ठ वीडियो खोजें। आप बेहतर महसूस करेंगे!

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