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योग आसन पॉज़

1.0 by Amazing Ideas

Aug 8, 2017

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योग आसन पॉज़ के बारे में

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योग आसन प्रयास और आसानी के संतुलन है हम आसन में आने के लिए प्रयास करते हैं और फिर हम आराम करते हैं। योग आसन हमारे जीवन के हर पहलू में संतुलन लाती है। यह हमें प्रयास करने के लिए सिखाता है और फिर जाने देता है, परिणाम से अलग हो जाता है। योगा आसन हमारे शारीरिक लचीलेपन को बढ़ाता है और हमारे दिमाग का विस्तार करता है।

योग को सांस से और जागरूकता के साथ किया जाना चाहिए। जब हम अपने हाथों को योग के लिए उठाते हैं, तो पहले हम हाथ से अवगत होते हैं और फिर हम धीरे-धीरे इसे उठाते हैं, सांस के साथ सिंक्रनाइज़ करते हैं। यह नृत्य के रूप में सुंदर है, दूसरे स्थान से एक मुद्रा में ग्लाइडिंग। चाबी यह है कि प्रत्येक आसन में, हम जो कुछ भी आराम करते हैं और फिर आराम करो और जाने दें। शरीर को अपनी स्वीकार्य सीमा से परे ले जाने के लिए इस छोटे से प्रयास हमारे दिमाग का विस्तार करते हैं।

पतंजलि द्वारा एक और योग सूत्र कहते हैं, "प्रार्थना शान्तिनान्त संप्रतिष्ठम्म" -अगैन यह एक ही दर्शन को दोहराता है। प्रयास करें और फिर चलें और ऐसा करने से हमारे जागरूकता में अनन्तता हो जाती है, हमारी जागरुकता बढ़ती है!

1. स्थायी योग आसन:

अंग्रेजी नाम संस्कृत नाम

स्थायी बांह की ओर एक हाथ झुकना

Konasana

दोनों हथियारों का उपयोग करने के लिए नीचे की तरफ झुकना

कोनासाना 2

स्टैंडिंग स्पाइनल ट्विस्ट

Katichakrasana

आगे बेंड खड़े

Hastapadasana

बैकिंग बेंड स्टैंडिंग

अर्धा चक्रसन