कसरत नियमित पुरुषों के लिए

"कसरत नियमित पुरुषों के लिए अपने शरीर और फिटनेस के स्तर में सुधार होगा।"

"कसरत नियमित वृद्धि हुई मांसपेशियों की शक्ति, धीरज और मोटर फिटनेस के लिए पुरुषों के लिए।

अब किसी भी रूप में रूप में अच्छा एक समय सबसे अच्छा आकार संभव में अपने शरीर से क्या प्राप्त करना है।

चाहे आप मांसपेशियों का निर्माण या पूरी तरह से अपने शरीर को बदलने, यदि आप पुरुषों के लिए सही कसरत दिनचर्या का पालन करना चाहते हैं, तो आप वास्तव में मिल जाएगा कि तुम क्या जरूरत है।

सही नियमित कसरत ढूँढना, हालांकि, मुश्किल है। तुम देखो, आदेश प्रगति करने के लिए आपको एक कसरत है कि आप की अपील की और आपकी क्षमताओं के आधार पर संभव है खोजने की जरूरत है।

इस एप्लिकेशन में हम पुरुषों मांसपेशी का निर्माण करने के लिए कसरत की योजना सूचीबद्ध करने के लिए जा रहे हैं। अभी शुरुआत दिनचर्या, एक मध्यवर्ती दिनचर्या और एक उन्नत दिनचर्या: प्रत्येक नियमित कसरत विभिन्न क्षमताओं के व्यक्तियों के लिए बनाया गया है।

एक तरह से अपने व्यायाम की तीव्रता को मापने के लिए शारीरिक गतिविधि के दौरान आप के दिल की दर या नाड़ी की जांच करने के लिए है। ये तीव्रता के विभिन्न स्तरों के दौरान एक तय सीमा के अंदर होना चाहिए।

अब पुरुषों अनुप्रयोग के लिए कसरत दिनचर्या स्थापित करने और कसरत की योजना है कि आप चाहते हैं, अब शुरू चुनें।"