घर और जिम के लिए सरल वर्कआउट ट्रैकर। जिममे के साथ मांसपेशियों का निर्माण करें या वजन कम करें

सरल, सुविधाजनक और, एक ही समय में, कार्यात्मक कसरत ट्रैकर।

व्यायाम डेटाबेस के आधार पर अपने फिटनेस प्रोग्राम की योजना बनाएं, अपना खुद का प्रोग्राम बनाएं और वर्कआउट शेड्यूल बनाएं।

इस ऐप के साथ, आप पेपर लॉग, नोटबुक और नोटपैड में प्रविष्टियों को भूल सकते हैं।

पूर्ण किए गए सेटों और उठाए गए भारों को चिह्नित करें। अपने इतिहास और आंकड़ों का विश्लेषण करें।

जिम ट्रैकर सभी कौशल स्तरों के पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त होगा।

यह एक स्वचालित ट्रैकर है और साथ ही आपकी जेब में एक फिटनेस कोच भी है।

जिम जर्नल किसके लिए और क्या है:

● मजबूत हो जाओ; भारोत्तोलन द्वारा मांसपेशियों का निर्माण; वजन कम करें, पेट की चर्बी कम करें और पाउंड घटाएं; समुद्र तट के मौसम के लिए अपने शरीर को तैयार करें

● आप पावरलिफ्टिंग, वेटलिफ्टिंग, बॉडीबिल्डिंग, क्रॉसफिट या फिटनेस में हैं

● आप स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कार्डियो और स्ट्रेचिंग के बीच वैकल्पिक करना चाहते हैं

● आप एक फ़िटनेस कोच हैं और अपनी गतिविधि लॉग देखने और कसरत योजना बनाने के लिए एक टूल ढूंढ रहे हैं

● यह पुरुषों और महिलाओं को जिम में मशीनों के साथ या घर पर बिना किसी उपकरण के व्यायाम करने में मदद करता है

● यह आपके बाइसेप्स को पंप करने, सपाट पेट या 6-पैक एब्स बनाने, पतली कमर बनाने, अपने बट को पंप करने में मदद करता है

● एक निश्चित मांसपेशी समूह पर ध्यान दें: गर्दन, कंधे, छाती, हाथ, पीठ, पेट, बट, पैर। या फुल बॉडी वर्कआउट करें

आवेदन की कार्यक्षमता:

⭐️ अपना प्रशिक्षण बनाएं:

● आपके पास मौजूद उपकरणों के अनुसार व्यायाम चुनें: डंबल्स, बारबेल, मशीन, बॉडीवेट वर्क

● लघु वीडियो और अभ्यासों के चरण-दर-चरण विवरण, तकनीकों पर सुझाव, विभिन्न विविधताएं और विशेषताएं देखें

● सेट, प्रतिनिधि और वजन की संख्या दर्ज करें

● शक्तिशाली कसरत योजनाकार आपको अपने प्रशिक्षण सत्रों को शेड्यूल करने की अनुमति देता है

⭐️ एक बटन दबाकर प्रशिक्षण शुरू करें

● ऐप की होम स्क्रीन पर विजेट आपको संकेत देगा कि आने वाले दिनों के लिए क्या योजना बनाई गई है

● वार्म-अप और सेट को चिह्नित और समायोजित करें

● प्रतिनिधि काउंटर यह याद रखेगा कि आप पहले से क्या कर चुके हैं

● सामान्य सत्र टाइमर और सेट के बीच आराम अंतराल टाइमर प्रशिक्षण की प्रभावशीलता बढ़ाने में मदद करेगा

● व्यायाम और सेट के दोहराव का सुविधाजनक और त्वरित प्रतिस्थापन

⭐️ आँकड़ों का विश्लेषण करें और अपनी योजना को समायोजित करें

● किसी कैलेंडर या सूची में सत्रों के इतिहास का संग्रह और संपादन

● पूर्ण प्रशिक्षण और पूर्ण सेट के विस्तृत आँकड़े

⭐️ अपने शरीर के मापदंडों के बारे में डेटा रिकॉर्ड करें

● अपनी ऊंचाई के बारे में जानकारी सहेजें; शरीर का वजन; मछलियां, कमर और अन्य डेटा की मात्रा

● बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की स्वचालित गणना और शरीर के मापदंडों के आधार पर शरीर में वसा का प्रतिशत

और क्या?

● ऐप शुरुआती लोगों को अपना पहला जिम प्रोग्राम बनाने में मदद करता है

● आप बिना कोच या किसी उपकरण के आसानी से घर पर कसरत कर सकते हैं

● ऐप के व्यायाम डेटाबेस में सबसे विविध और लोकप्रिय है: पुश-अप्स, प्लैंक, पुल-अप्स, बारबेल बेंच प्रेस, डेडलिफ्ट और कई अन्य

● खुद को फिट रखने के लिए 30 दिन के वजन घटाने वाले मैराथन या 7 मिनट के छोटे सत्र बनाएं

● अपनी पुरानी फ़िटनेस पत्रिका को व्यायाम करने के नए और आधुनिक तरीके से बदलें

प्रो संस्करण में शामिल हैं:

● चरण-दर-चरण फ़ोटो के साथ अपना स्वयं का व्यायाम बनाएं

● असीमित निर्माण और प्रशिक्षण का प्रदर्शन

● विभिन्न मांसपेशी समूहों, जिम मशीनों और उपकरणों के लिए एक विस्तारणीय डेटाबेस तक पहुंच

● अतिरिक्त प्रशिक्षण आँकड़े

● शून्य विज्ञापन