घर पर कसरत - होम फिटनेस

बॉडीबिल्डिंग घर पर अभ्यास किसी भी उपकरण, फिटनेस अभ्यास के बिना,

होम वर्कआउट - होम फिटनेस के साथ, आपको व्यायाम करने और विभिन्न मांसपेशियों पर शरीर सौष्ठव करने में सक्षम होने के लिए प्रतिदिन केवल कुछ मिनट लगते हैं, बिना जिम जाए।

ऐप में आपके पेट, छाती, पैर, हाथ और बट के साथ-साथ पूरे शरीर के कसरत के लिए कसरत है। सभी वर्कआउट विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं

💪 विभिन्न स्तरों के साथ कसरत योजनाएं

- आपके लिए 30-दिवसीय चुनौती योजना के व्यायाम प्रत्येक दिन एक प्रमुख मांसपेशी समूह के लिए पूर्ण होंगे।

- पेट की चर्बी कम करने, पेट की मांसपेशियों को आकार देने, या 6-पैक बनाने, या सुपर बेली फैट घटाने जैसे उन्नत एब्स अभ्यास करने में आपकी मदद करने के लिए एक दीर्घकालिक योजना के साथ आने के लिए पेट प्रशिक्षण अभ्यासों का अच्छी तरह से अध्ययन किया जाता है।

- बुनियादी से उन्नत तक छाती, पैर, कंधे-पीठ की मांसपेशियों के लिए विशेष व्यायाम ।

- कार्डियो एक्सरसाइज - फिटनेस के क्षेत्र में विशेषज्ञों द्वारा डिजाइन किए गए फैट को बर्न करें।

- सभी अभ्यासों में आसान से कठिन तक के प्रशिक्षण स्तर होते हैं जो सभी के लिए उपयुक्त हो सकते हैं।

🏆 आपके लिए ३०-दिवसीय दीर्घकालिक आदत बनाने की योजना

- 30-दिवसीय कसरत चुनौतियों की योजना पेश करता है।

- दैनिक कसरत अनुस्मारक बनाएं

- उपयुक्त व्यायाम मोड, धीरे-धीरे स्तर बढ़ाना या आराम करने की याद दिलाना यदि आप बहुत तीव्र व्यायाम करते हैं।

- वैज्ञानिक व्यायाम प्रणाली , यदि आप अपने अनुभव के अनुसार इसे बहुत कठिन या आसान पाते हैं तो आप व्यायाम बदल सकते हैं।

- सभी व्यायाम निःशुल्क हैं, आपके लिए मांसपेशी समूहों को विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका है।

🎥 सहज ज्ञान युक्त ट्यूटोरियल वीडियो और चित्र

- प्रत्येक अभ्यास में पेशेवर प्रशिक्षकों का 1 दृश्य निर्देश वीडियो होता है।

- प्रत्येक आंदोलन के स्पष्ट चित्र अनुसरण करना आसान बनाते हैं।

- आंदोलनों के लिए लिखित निर्देश यदि आपको समझने में कठिनाई होती है।

- आप व्यायाम को सुरक्षित और आसानी से कर सकते हैं।

🏡 एक कोच को काम पर रखने की लागत के बिना एक दिलचस्प अनुभव

- घर पर निजी प्रशिक्षक किराए पर लेने के लिए आपको पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है

- जिम जाने की जरूरत नहीं

- ऐप आपके लिए पूर्ण और वैज्ञानिक मार्ग और अभ्यास प्रदान करने वाले ऑनलाइन कोच के रूप में काम करता है।

- जिम रूम में किसी भी व्यायाम से कम नहीं, तीव्रता के कई स्तरों के साथ पेशेवर प्रशिक्षण सुनिश्चित करें।

- रोजाना अपने वर्कआउट रूटीन को रिकॉर्ड करें।

- प्रत्येक व्यायाम दिवस के बाद अपने वजन, बीएमआई का आकलन करें

- अनुकूलन योग्य अनुस्मारक के साथ दैनिक कसरत करने के लिए आपको याद दिलाएं।

- यदि आप बहुत अधिक व्यायाम करते हैं तो आपको आराम करने का सुझाव दें।

एक पूर्ण और व्यापक पूर्ण-शरीर कसरत योजना के साथ: कई विषयों के लिए बहु-स्तरीय एब्स, छाती-पैर-कंधे के लिए व्यायाम या बुनियादी से उन्नत तक। कार्डियो वर्कआउट - पीटी की तरह फैट बर्न करना ।

होम वर्कआउट - होम फिटनेस ऐप आपकी सभी प्रशिक्षण आवश्यकताओं को पूरा कर सकता है, आपके सभी मांसपेशी समूहों को मजबूत कर सकता है और नए अनुभव ला सकता है।

बिना जिम जाए किसी भी समय कसरत करें। कोई व्यक्तिगत ट्रेनर नहीं, किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, सभी व्यायाम आपके शरीर के प्रकार पर आधारित हैं।

अभ्यास विशेषज्ञों द्वारा डिजाइन किए गए हैं जो सभी के लिए उपयुक्त होंगे। सभी शुरुआती, पेशेवर, पुरुष, महिलाएं, युवा और बूढ़े अभ्यास कर सकते हैं।