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WOOP - खुद को प्रेरित करने का व्यवस्थित तरीका।
WOOP लोगों को उनकी इच्छाओं को खोजने और उन्हें पूरा करने और उनकी आदतों को बदलने में मदद करने के लिए एक व्यावहारिक, सुलभ, साक्ष्य-आधारित मानसिक रणनीति है।
बीस वर्षों के शोध से पता चलता है कि WOOP काम करता है। वैज्ञानिक रूप से "कार्यान्वयन इरादों के साथ मानसिक विपरीत" के रूप में जाना जाने वाला दृष्टिकोण सभी आयु समूहों और जीवन के क्षेत्रों में प्रभावी साबित हुआ है, जिससे लोगों को स्वास्थ्य, पारस्परिक संबंधों और शैक्षणिक / व्यावसायिक गतिविधि से संबंधित लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिलती है।
मैं WOOP ऐप के साथ क्या कर सकता हूं?
ऐप आपको WOOP विश के चार चरणों - परिणाम - बाधा - योजना के माध्यम से मार्गदर्शन करता है। ऐप सुनिश्चित करता है कि आप अपने WOOP के लिए पर्याप्त समय लें और आप चार चरणों के सही क्रम का पालन करें।
आप वेबसाइट https://woopmylife.org/ पर WOOP के बारे में अधिक जान सकते हैं।
ऐप में उपलब्ध है:
अफ़्रीकी, अरबी, चीनी (सरलीकृत, पारंपरिक), डच, अंग्रेज़ी, फ़ारसी, फ़्रेंच, जर्मन, ग्रीक, इसिनेबेले, इसिएक्सहोसा, इतालवी, जापानी, पुर्तगाली, पोलिश, रूसी, सिस्वाती, सेत्स्वाना, सेपेडी, सेसोथो, स्पैनिश, तागालोग, त्शिवेना , ज़िट्सोंगा और ज़ुलु।