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नि: शुल्क का उपयोग करने के लिए है ।
गणना शुरू अपने उपायों आज, तो आप शुरू कर सकते हैं अपने जीवन का आनंद ले. सरल का उपयोग करने के लिए, बस में प्रवेश के लिए अपने स्वयं के उपाय और पता है तुम कहाँ खड़े हैं, तो आप कर सकते हैं सही में समायोजन करने के लिए अपने जीवन शुरू करने और एक स्वस्थ जीवन शैली जीने.
आप शुरू कर सकते हैं, जॉगिंग या यहां तक कि एक स्वस्थ आहार खाने, यदि आपका बीएमआई पढ़ने के एक उच्च बिट है. इसके विपरीत यदि आपका बीएमआई की तुलना में कम है कि यह क्या किया जाना चाहिए जब (अपनी ऊंचाई और शरीर के वजन में खाते में करने के लिए हम अपने बीएमआई की गणना), की तुलना में आप पर विचार करना चाहिए खाने के और अधिक वसा और सामान्य रूप में खाने के और अधिक कैलोरी प्रत्येक दिन है, तो आप का उपभोग कर सकते हैं और अधिक और धीरे-धीरे अधिक वजन. यदि आप चाहते हैं पाने के लिए और अधिक कैलोरी की तुलना में आप के बारे में सोचना चाहिए के सही अनुपात कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन हो जाएगा कि सबसे अच्छा मिश्रण उठाने के लिए अपने वर्तमान वजन में एक स्वस्थ तरीके से.
अपने स्वास्थ्य की रक्षा करने का सबसे अच्छा निवेश तुम कर सकते है आज के लिए अपने भविष्य की रक्षा के लिए और एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए, एक बेहतर जीवन के साथ और अधिक जीवन में यह है । आप द्वारा शुरू कर सकते हैं पहला कदम उठाने के साथ इस कैलकुलेटर अनुप्रयोग है कि एक पल में आप एक राय दे देंगे, जहां आप खड़े हैं आज, तो आप कर सकते हैं उचित कदम उठाने को समायोजित करने के लिए अपने स्वास्थ्य है ।
हम चाहते हैं आप सभी का सबसे अच्छा है.