विभिन्न स्वस्थ रस

विभिन्न स्वस्थ रस विचार जो आप कोशिश कर सकते हैं

एक फल का रस स्वस्थ आहार योजना पूरी करता है। आज बाजार में विभिन्न प्रकार के रस हैं, लेकिन यह अनिवार्य रूप से महत्वपूर्ण है कि आप केवल उन रसों का उपभोग करें जो ताजा फल से बने रंग और संरक्षक के बिना बने होते हैं।

फलों के रस के फायदे

जीवनशैली, व्यायाम की कमी और खराब आहार को बीमार स्वास्थ्य के कारण के कारण जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। फास्ट फूड और सॉफ्ट कार्बनिक पेय में शामिल होने जैसी खराब खाने की आदतें बच्चों के साथ-साथ वयस्कों के स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए जानी जाती हैं। मोटापा, उच्च रक्तचाप और मधुमेह के विकास के साथ, लोगों ने अच्छे स्वस्थ भोजन और पौष्टिक फलों के रस पेय ब्रांडों के महत्व के बारे में जागरूक हो गए हैं।

विभिन्न प्रकार के फलों से रस की किस्में बनाई जा सकती हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले फलों में नारंगी, अंगूर, ब्लैकबेरी, मुसब्बर वेरा, अनार, चिकू, सेब, स्ट्रॉबेरी, आम और बहुत कुछ शामिल हैं। प्रत्येक फल में विटामिन और आवश्यक खनिजों के रूप में भलाई का एक बंडल होता है।

फलों के रस का एक वर्गीकरण

एक स्वस्थ नाश्ते में अनाज और अन्य भोजन के साथ ताजा फलों का रस का गिलास शामिल होना चाहिए। मुसब्बर वेरा से बना रस स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है क्योंकि इसमें ई, बी 12, बी 6, बी 1, फोलिक एसिड और विटामिन सी जैसे कई विटामिन होते हैं। यह त्वचा को केवल अपने आवेदन के साथ भरने के लिए भी जाना जाता है। अपने सुजा रस पीने से पाचन तंत्र भी सुधारने में मदद मिलती है।

एक और फलों का रस जो स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों है, वह ब्लूबेरी का रस है। यह विटामिन सी और कैलोरी में कम समृद्ध है। यह आपके स्वास्थ्य को फिर से जीवंत करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। अन्य स्वास्थ्य लाभों में स्ट्रोक की संभावनाओं को कम करने और आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार शामिल है। ब्लूबेरी का रस पीने से दस्त के लिए सबसे अच्छा उपचार माना जाता है।

अंगूर का रस भी पाचन में सुधार करने में मदद करता है और कब्ज को रोकता है। अनार का फल का रस अभी तक एक और स्वस्थ रस व्यंजन है जिसमें लोहा और विटामिन सी का अच्छा स्रोत होता है। यह रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। अनार का नियमित सेवन प्रोस्टेट कैंसर को रोकने के लिए जाना जाता है।

उपरोक्त उल्लिखित पेय, नारंगी का रस, सेब का रस, काले चेरी के रस के अलावा स्वास्थ्य लाभों के लिए भी सबसे अच्छा रस है। फ्रूटिटी ड्रिंक ब्रांड सुबह में ताजा संतरे का रस का गिलास ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और आपको फिट और स्वस्थ रखने के लिए जाना जाता है।