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अपनी सांस से जुड़ें और अपनी स्थिति बदलें
वाना यहां मूल रूप से भलाई में सुधार करने और सांस लेने की शक्ति के माध्यम से आत्म जागरूकता पैदा करने के लिए है।
अपने आंतरिक स्व से जुड़ने और अपनी चेतना का विस्तार करने का एक उपकरण।
दोनों सरल माइक्रोडोज़ तकनीकों का संयोजन, जो आपके राज्य को मिनटों में बदलने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और गहन गोता यात्रा सत्र, जो आपको अपने भीतर की दुनिया का पता लगाने और अपने दृष्टिकोण का विस्तार करने के लिए जगह देता है। वाना आधुनिक शोध को पारंपरिक प्रथाओं के साथ जोड़ता है, जो आपके जीवन को बदलने का एक नया तरीका पेश करता है।
VANA की सामग्री इंद्रियों में आपके अनुभव को आधार बनाती है। अपनी जागरूकता को गहरा करने, चिंता कम करने और जीवन पर एक उज्ज्वल दृष्टिकोण प्राप्त करने के लिए श्वास, मन, शरीर और ध्वनि अभ्यासों का उपयोग करना।
साँस
श्वास क्रिया हमारे शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण के लिए कई तरह के लाभ प्रदान करती है और हमारे पास स्वयं की देखभाल के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपकरण है। विश्राम, तनाव में कमी, भावनात्मक विनियमन और व्यक्तिगत विकास के लिए फायदेमंद, श्वास क्रिया का अभ्यास कोई भी, कहीं भी कर सकता है।
दिमाग
मन के अभ्यास हमारे आंतरिक स्व के साथ जुड़ने के लिए और जीवन के प्रति अधिक सचेत दृष्टिकोण विकसित करने के लिए शक्तिशाली उपकरण हैं। ध्यानपूर्ण अभ्यासों में संलग्न होकर, हम एक ऐसा वातावरण बनाते हैं जहाँ विचार और दृष्टिकोण स्वतंत्र रूप से प्रवाहित हो सकते हैं, वे हमें अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर कदम रखने और सोचने के नए तरीकों का पता लगाने की चुनौती देते हैं।
शरीर
आंदोलन प्रथाओं के माध्यम से हम जीवित रहने और महसूस करने की अपनी सहज क्षमता में टैप करते हैं। ये अभ्यास हमें ताकत, लचीलापन और सहनशक्ति बनाने के साथ-साथ संतुलन और समन्वय में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। वे हमारे मनोदशा और ऊर्जा के स्तर को भी बढ़ा सकते हैं, और आनंद और रचनात्मकता की भावना प्रदान कर सकते हैं।
आवाज़
ध्वनि का हमारे समग्र कल्याण पर गहरा प्रभाव पड़ता है, हमारी सांस की तरह, यह एक सार्वभौमिक भाषा है जो हम सभी को जोड़ती है। ध्वनि हमारी नसों को शांत कर सकती है, हमारे मूड को बढ़ा सकती है और हमारी इंद्रियों को उन्नत कर सकती है। यह हमारे होने के हर पहलू में व्याप्त है और हमें गहरे स्तर पर ठीक करने की क्षमता रखता है।
विशेषताएँ:
• ब्रीदवर्क के माइक्रोडोज़ सत्र - अपनी अवधि चुनें और अपने प्लेबैक अनुभव को अनुकूलित करें
• श्वास, मन, शरीर और ध्वनि अभ्यासों को कवर करने वाले यात्रा सत्र
• व्यक्तिगत सत्र, सामग्री का संग्रह, और पाठ्यक्रम
• प्रगति ट्रैकिंग
• त्वरित प्रभावी आदतें बनाएँ
• नए सत्र और सामग्री नियमित रूप से जोड़ी गई