Ultimativer Kalorienrechner

फिटनेस, शरीर सौष्ठव और वजन प्रशिक्षण के लिए कैलोरी कैलकुलेटर

क्या आप अपनी कैलोरी खपत की गणना करने के लिए मांसपेशियों के निर्माण और वसा हानि के लिए सर्वश्रेष्ठ कैलोरी कैलकुलेटर की तलाश कर रहे हैं? तब तुम यहीं हो!

अवलोकन - परम कैलोरी कैलकुलेटर क्या कर सकता है?

- बेसल चयापचय दर गणना

- कुल बिक्री गणना

- FFMI का प्रदर्शन (वसा रहित-द्रव्यमान-सूचकांक)

- लक्षित पोषण (व्यक्तिगत रूप से उम्र, वसा सामग्री, लक्ष्य के आधार पर ...)

- प्रशिक्षण और अवकाश के दिनों के लिए मैक्रो वितरण

- आहार अपने आप से चुना जा सकता है (लो कार्ब, हाईकार्ब, हाई प्रोटीन, लोफैट, बैलेंस्ड)

- स्तर: यदि आप रुक जाते हैं तो अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए स्तर बढ़ाएँ

- लक्ष्य और जानकारी के आधार पर विशेषज्ञ लेखों और सुझावों का प्रदर्शन

- ... और भी बहुत कुछ

कैलोरी कैलकुलेटर दूसरों से बेहतर क्यों है?

1. अधिक सटीक कुल किलो कैलोरी टर्नओवर

कई कैलोरी कैलकुलेटर एक बहुत ही सटीक PAL फॉर्मूले के अनुसार कुल टर्नओवर की गणना करते हैं और इसे केवल कुछ मुट्ठी भर गतिविधियों के साथ पूरक करते हैं जो केवल परिणाम को और विकृत करते हैं।

दूसरी ओर, अंतिम कैलोरी कैलकुलेटर 24 घंटों की गतिविधियों के बाद कुल बिक्री की गणना करता है। आपको और अधिक भरना होगा, लेकिन आपको अधिक सटीक परिणाम मिलता है - जो कि गतिविधि स्टैकर्स (जैसे फिटबिट) के साथ तुलना भी पुष्टि करता है।

2. व्यक्तिगत मैक्रो वितरण

सभी लोकप्रिय कैलोरी कैलकुलेटर मैक्रोन्यूट्रिएंट वितरण की गणना के लिए एक दृढ़ता से परिभाषित सूत्र का उपयोग करते हैं, जो एथलीट को पोषण के रूप में मजबूर करता है जो उसके लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है।

अंतिम कैलोरी कैलकुलेटर न केवल एथलीट को उसके पोषण रूप (संतुलित, कम कार्ब, उच्च कार्ब, कम वसा, उच्च प्रोटीन) का चयन करने देता है, बल्कि एक व्यक्तिगत स्तर भी निर्दिष्ट करता है, जिसका उपयोग आवश्यकताओं को समायोजित करने के लिए किया जा सकता है। ठहराव की स्थिति में।

3. डेटा संरक्षण और विज्ञापन की स्वतंत्रता

नेट पर कई कैलोरी कैलकुलेटर केवल ऑपरेटर को विज्ञापित करने के लिए विकसित किए गए थे। इसे इस तथ्य से आसानी से पहचाना जा सकता है कि परिणाम प्राप्त करने के लिए ई-मेल पता दर्ज करना नितांत आवश्यक है। पूरक के लिए अवांछित विज्ञापन को तब शामिल किया जाता है।

दूसरी ओर, अंतिम कैलोरी कैलकुलेटर के साथ, परिणाम लाइव और सीधे प्रदर्शित होता है, जो संवेदनशील डेटा दर्ज किए बिना उत्तराधिकार में त्वरित गणना को सक्षम बनाता है।

4. उपयोगकर्ता-मित्रता और समय की बचत

अक्सर जब आप अन्य कैलोरी कैलकुलेटर पर गणना करते हैं, तो आपको स्क्रैच से सभी डेटा दर्ज करना होगा। यदि, उदाहरण के लिए, आहार के दौरान केवल आपके शरीर के वजन में परिवर्तन होता है, तो आपको समायोजित मूल्यों की गणना करने के लिए बाकी सब कुछ फिर से भरना होगा। इसमें अनावश्यक रूप से लंबा समय लगता है और आहार नियोजन में बहुमूल्य समय लगता है।

5. विशेषज्ञ लेखों से लक्ष्य-उन्मुख युक्तियाँ

अकेले एक कैलोरी कैलकुलेटर आपको मांसपेशियों का निर्माण या वसा नहीं जलाएगा - इसके लिए आपको स्वयं कुछ करना होगा। "टिप्स" के तहत परिणाम में कैलोरी कैलकुलेटर आपको वास्तव में क्या बताता है। उन विषयों पर विशेषज्ञ लेख हैं जिनमें आपकी रुचि है। लेगडे कैलोरी कैलकुलेटर आपके लक्ष्यों और आपके शरीर पर आधारित है।

निष्कर्ष

अंतिम कैलोरी कैलकुलेटर एक व्यक्तिगत परिणाम देता है, जो एथलीट की वरीयताओं और शरीर के डेटा से बेहतर रूप से मेल खाता है। एक बोनस के रूप में, आपको अपने परिणाम से जुड़े मूल्यवान विशेषज्ञ लेख भी प्राप्त होंगे जो आपके निर्दिष्ट लक्ष्य के अनुरूप हैं। आपका ईमेल पता दर्ज किए बिना और विज्ञापन से मुक्त, पूरी बात नि: शुल्क है।